Kek Veya Cupcake ve Dondurma Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 355 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kek Veya Cupcake: 0.02 g, Dondurma Kek: 0.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake 7, Dondurma Kek 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın vs Dondurma Kek Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın ve Dondurma Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın 355.0 kcal, Dondurma Kek 283.0 kcal içerir. Fark 72.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake	Dondurma Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	68 µg	+257.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.25 µg	+127.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.24 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Bakir	0.12 mg	0.02 mg	-83.3%
Besin folati	12 µg	8 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.3 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.2 µg	-33.3%
Demir	1.16 mg	0.48 mg	-58.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0.5 g	-58.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.99 mg	1.16 mg	-41.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	355 kj	283 kj	-20.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	31 µg	18 µg	-41.9%
Folik asit	11 µg	6 µg	-45.5%
Fosfor	130 mg	112 mg	-13.8%
K Vitamini (filokinon)	11.7 µg	6 µg	-48.7%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	67 mg	99 mg	+47.8%
Karbonhidrat (farkla)	54.36 g	39.28 g	-27.7%
Kolesterol	43 mg	44 mg	+2.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	54 µg	27 µg	-50.0%
Magnezyum	17 mg	9 mg	-47.1%
MUFA 16:1	0.12 g	0.17 g	+41.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.8 g	3.73 g	-22.3%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.72 mg	0.42 mg	-41.7%
Potasyum	80 mg	121 mg	+51.2%
Protein	2.79 g	2.95 g	+5.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.08 g	2.67 g	-47.4%
PUFA 18:3	0.63 g	0.4 g	-36.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	19 µg	67 µg	+252.6%
Selenyum	4.5 µg	3 µg	-33.3%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.15 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.58 g	+2800.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.23 g	2.62 g	+17.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	0.95 g	+39.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.18 g	—
SFA 6:0	0 g	0.1 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	296 mg	196 mg	-33.8%
Su	26.64 g	43.87 g	+64.7%
Teobromin	51 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	4.8 g	+61.1%
Toplam Folat	23 µg	14 µg	-39.1%
Toplam Kolin	30.8 mg	28.3 mg	-8.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.96 g	3.92 g	-21.0%
Toplam yağ	14.58 g	12.67 g	-13.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.74 g	3.09 g	-46.2%
Toplam Şeker	40.23 g	31.24 g	-22.3%
Çinko	0.41 mg	0.47 mg	+14.6%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake

Dondurma Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

68 µg

+257.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.25 µg

+127.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Bakir

0.12 mg

0.02 mg

-83.3%

Besin folati

12 µg

8 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.3 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.2 µg

-33.3%

Demir

1.16 mg

0.48 mg

-58.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.5 g

-58.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.99 mg

1.16 mg

-41.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

355 kj

283 kj

-20.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

31 µg

18 µg

-41.9%

Folik asit

11 µg

6 µg

-45.5%

Fosfor

130 mg

112 mg

-13.8%

K Vitamini (filokinon)

11.7 µg

6 µg

-48.7%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

67 mg

99 mg

+47.8%

Karbonhidrat (farkla)

54.36 g

39.28 g

-27.7%

Kolesterol

43 mg

44 mg

+2.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

54 µg

27 µg

-50.0%

Magnezyum

17 mg

9 mg

-47.1%

MUFA 16:1

0.12 g

0.17 g

+41.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.8 g

3.73 g

-22.3%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.72 mg

0.42 mg

-41.7%

Potasyum

80 mg

121 mg

+51.2%

Protein

2.79 g

2.95 g

+5.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.08 g

2.67 g

-47.4%

PUFA 18:3

0.63 g

0.4 g

-36.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

19 µg

67 µg

+252.6%

Selenyum

4.5 µg

3 µg

-33.3%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.15 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.58 g

+2800.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.23 g

2.62 g

+17.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

0.95 g

+39.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.18 g

—

SFA 6:0

0 g

0.1 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

296 mg

196 mg

-33.8%

26.64 g

43.87 g

+64.7%

Teobromin

51 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

4.8 g

+61.1%

Toplam Folat

23 µg

14 µg

-39.1%

Toplam Kolin

30.8 mg

28.3 mg

-8.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.96 g

3.92 g

-21.0%

Toplam yağ

14.58 g

12.67 g

-13.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.74 g

3.09 g

-46.2%

Toplam Şeker

40.23 g

31.24 g

-22.3%

Çinko

0.41 mg

0.47 mg

+14.6%

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın vs Dondurma Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S