Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Turta, Ananas Krema arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, Ananas Krema, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.02 g, Turta, Ananas Krema: 0.86 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Turta, Ananas Krema 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Turta, Ananas Krema Karşılaştırması

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Turta, Ananas Krema kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal, Turta, Ananas Krema 274.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Turta, Ananas Krema	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	79 µg	+132.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.08 mg	-27.3%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.06 µg	-71.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.11 mg	-42.1%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Besin folati	14 µg	6 µg	-57.1%
Beta Karoten	0 µg	1 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.4 µg	-20.0%
Demir	1.46 mg	0.6 mg	-58.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.7 g	+16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	0.45 mg	-81.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	274 kj	-11.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	21 µg	-58.8%
Folik asit	22 µg	9 µg	-59.1%
Fosfor	202 mg	47 mg	-76.7%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	2.5 µg	-76.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	124 mg	40 mg	-67.7%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	31.18 g	-29.7%
Kolesterol	79 mg	25 mg	-68.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	8 mg	7 mg	-12.5%
MUFA 16:1	0.08 g	0.24 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	5.35 g	+13.3%
MUFA 20:1	0.06 g	0.05 g	-16.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	0.71 mg	-36.6%
Potasyum	51 mg	79 mg	+54.9%
Protein	4.36 g	2.36 g	-45.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	0.85 g	-75.4%
PUFA 18:3	0.4 g	0.06 g	-85.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	34 µg	79 µg	+132.4%
Selenyum	7.6 µg	2.1 µg	-72.4%
SFA 10:0	0 g	0.21 g	—
SFA 12:0	0 g	0.26 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.86 g	+4200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	3.47 g	+72.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	1.62 g	+184.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.18 g	—
SFA 6:0	0 g	0.15 g	—
SFA 8:0	0 g	0.09 g	—
Sodyum	419 mg	168 mg	-59.9%
Su	36.3 g	50.25 g	+38.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	7.06 g	+162.5%
Toplam Folat	36 µg	15 µg	-58.3%
Toplam Kolin	53.7 mg	9.4 mg	-82.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	5.31 g	+8.8%
Toplam yağ	12.78 g	15.57 g	+21.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	1.09 g	-72.2%
Toplam Şeker	23.39 g	18.64 g	-20.3%
Çinko	0.39 mg	0.22 mg	-43.6%

Besin Öğeleri

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Turta, Ananas Krema

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

79 µg

+132.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.08 mg

-27.3%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.06 µg

-71.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.11 mg

-42.1%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Besin folati

14 µg

6 µg

-57.1%

Beta Karoten

0 µg

1 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.4 µg

-20.0%

Demir

1.46 mg

0.6 mg

-58.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.7 g

+16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.4 mg

0.45 mg

-81.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

274 kj

-11.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

21 µg

-58.8%

Folik asit

22 µg

9 µg

-59.1%

Fosfor

202 mg

47 mg

-76.7%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

2.5 µg

-76.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

124 mg

40 mg

-67.7%

Karbonhidrat (farkla)

44.36 g

31.18 g

-29.7%

Kolesterol

79 mg

25 mg

-68.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

97 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

8 mg

7 mg

-12.5%

MUFA 16:1

0.08 g

0.24 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

5.35 g

+13.3%

MUFA 20:1

0.06 g

0.05 g

-16.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.12 mg

0.71 mg

-36.6%

Potasyum

51 mg

79 mg

+54.9%

Protein

4.36 g

2.36 g

-45.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.45 g

0.85 g

-75.4%

PUFA 18:3

0.4 g

0.06 g

-85.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

34 µg

79 µg

+132.4%

Selenyum

7.6 µg

2.1 µg

-72.4%

SFA 10:0

0 g

0.21 g

—

SFA 12:0

0 g

0.26 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.86 g

+4200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.01 g

3.47 g

+72.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

1.62 g

+184.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.18 g

—

SFA 6:0

0 g

0.15 g

—

SFA 8:0

0 g

0.09 g

—

Sodyum

419 mg

168 mg

-59.9%

36.3 g

50.25 g

+38.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.69 g

7.06 g

+162.5%

Toplam Folat

36 µg

15 µg

-58.3%

Toplam Kolin

53.7 mg

9.4 mg

-82.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.88 g

5.31 g

+8.8%

Toplam yağ

12.78 g

15.57 g

+21.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.92 g

1.09 g

-72.2%

Toplam Şeker

23.39 g

18.64 g

-20.3%

Çinko

0.39 mg

0.22 mg

-43.6%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Turta, Ananas Krema

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin