Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Mermer arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 347 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.04 mg, Kek Veya Cupcake, Mermer: 0.15 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Kek Veya Cupcake, Mermer 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Mermer Karşılaştırması

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Mermer kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Mermer 347.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Kek Veya Cupcake, Mermer	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	19 µg	-44.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.11 µg	-47.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.11 mg	-42.1%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.04 mg	0.15 mg	+275.0%
Besin folati	14 µg	9 µg	-35.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.3 µg	-40.0%
Demir	1.46 mg	1.57 mg	+7.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.2 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	2.02 mg	-15.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	347 kj	+11.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	28 µg	-45.1%
Folik asit	22 µg	11 µg	-50.0%
Fosfor	202 mg	152 mg	-24.8%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	5.9 µg	-44.9%
Kafein	0 mg	3 mg	—
Kalsiyum	124 mg	71 mg	-42.7%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	52.57 g	+18.5%
Kolesterol	79 mg	43 mg	-45.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	54 µg	-44.3%
Magnezyum	8 mg	19 mg	+137.5%
MUFA 16:1	0.08 g	0.04 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	6.7 g	+41.9%
MUFA 20:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	0.67 mg	-40.2%
Potasyum	51 mg	133 mg	+160.8%
Protein	4.36 g	3.07 g	-29.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	2.86 g	-17.1%
PUFA 18:3	0.4 g	0.26 g	-35.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	19 µg	-44.1%
Selenyum	7.6 µg	4.6 µg	-39.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	2.21 g	+10.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	1.74 g	+205.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	419 mg	305 mg	-27.2%
Su	36.3 g	27.57 g	-24.0%
Teobromin	0 mg	59 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	4.04 g	+50.2%
Toplam Folat	36 µg	20 µg	-44.4%
Toplam Kolin	53.7 mg	32.7 mg	-39.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	6.79 g	+39.1%
Toplam yağ	12.78 g	15.06 g	+17.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	3.16 g	-19.4%
Toplam Şeker	23.39 g	38.36 g	+64.0%
Çinko	0.39 mg	0.42 mg	+7.7%

Besin Öğeleri

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kek Veya Cupcake, Mermer

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

19 µg

-44.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.11 µg

-47.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.11 mg

-42.1%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.04 mg

0.15 mg

+275.0%

Besin folati

14 µg

9 µg

-35.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.3 µg

-40.0%

Demir

1.46 mg

1.57 mg

+7.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.2 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.4 mg

2.02 mg

-15.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

347 kj

+11.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

28 µg

-45.1%

Folik asit

22 µg

11 µg

-50.0%

Fosfor

202 mg

152 mg

-24.8%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

5.9 µg

-44.9%

Kafein

0 mg

3 mg

—

Kalsiyum

124 mg

71 mg

-42.7%

Karbonhidrat (farkla)

44.36 g

52.57 g

+18.5%

Kolesterol

79 mg

43 mg

-45.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

97 µg

54 µg

-44.3%

Magnezyum

8 mg

19 mg

+137.5%

MUFA 16:1

0.08 g

0.04 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

6.7 g

+41.9%

MUFA 20:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.12 mg

0.67 mg

-40.2%

Potasyum

51 mg

133 mg

+160.8%

Protein

4.36 g

3.07 g

-29.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.45 g

2.86 g

-17.1%

PUFA 18:3

0.4 g

0.26 g

-35.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

34 µg

19 µg

-44.1%

Selenyum

7.6 µg

4.6 µg

-39.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.01 g

2.21 g

+10.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

1.74 g

+205.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

419 mg

305 mg

-27.2%

36.3 g

27.57 g

-24.0%

Teobromin

0 mg

59 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.69 g

4.04 g

+50.2%

Toplam Folat

36 µg

20 µg

-44.4%

Toplam Kolin

53.7 mg

32.7 mg

-39.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.88 g

6.79 g

+39.1%

Toplam yağ

12.78 g

15.06 g

+17.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.92 g

3.16 g

-19.4%

Toplam Şeker

23.39 g

38.36 g

+64.0%

Çinko

0.39 mg

0.42 mg

+7.7%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Mermer

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin