Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Glutensiz arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 410 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.02 g, Kek Veya Cupcake, Glutensiz: 1.29 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Kek Veya Cupcake, Glutensiz 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Glutensiz Karşılaştırması

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Glutensiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Glutensiz 410.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Kek Veya Cupcake, Glutensiz	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	179 µg	+426.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.2 µg	-4.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.14 mg	-26.3%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.04 mg	0.29 mg	+625.0%
Besin folati	14 µg	19 µg	+35.7%
Beta Karoten	0 µg	30 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	5 µg	+150.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.7 µg	+40.0%
Demir	1.46 mg	1.7 mg	+16.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	2.4 g	+300.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	0.36 mg	-85.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	410 kj	+32.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	19 µg	-62.7%
Folik asit	22 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	202 mg	102 mg	-49.5%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	3.6 µg	-66.4%
Kafein	0 mg	25 mg	—
Kalsiyum	124 mg	29 mg	-76.6%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	37.93 g	-14.5%
Kolesterol	79 mg	141 mg	+78.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	129 µg	+33.0%
Magnezyum	8 mg	50 mg	+525.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.26 g	+225.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	7.55 g	+60.0%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	0.17 mg	-84.8%
Potasyum	51 mg	186 mg	+264.7%
Protein	4.36 g	4.87 g	+11.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	1.12 g	-67.5%
PUFA 18:3	0.4 g	0.09 g	-77.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	34 µg	176 µg	+417.6%
Selenyum	7.6 µg	9.3 µg	+22.4%
SFA 10:0	0 g	0.34 g	—
SFA 12:0	0 g	0.39 g	—
SFA 14:0	0.02 g	1.29 g	+6350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	7.36 g	+266.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	5.62 g	+886.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.36 g	—
SFA 6:0	0 g	0.26 g	—
SFA 8:0	0 g	0.15 g	—
Sodyum	419 mg	119 mg	-71.6%
Su	36.3 g	26.66 g	-26.6%
Teobromin	0 mg	199 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	16.19 g	+501.9%
Toplam Folat	36 µg	19 µg	-47.2%
Toplam Kolin	53.7 mg	77.1 mg	+43.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	7.98 g	+63.5%
Toplam yağ	12.78 g	29.42 g	+130.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	1.29 g	-67.1%
Toplam Şeker	23.39 g	34.01 g	+45.4%
Çinko	0.39 mg	0.98 mg	+151.3%

Besin Öğeleri

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kek Veya Cupcake, Glutensiz

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

179 µg

+426.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.2 µg

-4.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.14 mg

-26.3%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.04 mg

0.29 mg

+625.0%

Besin folati

14 µg

19 µg

+35.7%

Beta Karoten

0 µg

30 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

5 µg

+150.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.7 µg

+40.0%

Demir

1.46 mg

1.7 mg

+16.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

2.4 g

+300.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.4 mg

0.36 mg

-85.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

410 kj

+32.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

19 µg

-62.7%

Folik asit

22 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

202 mg

102 mg

-49.5%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

3.6 µg

-66.4%

Kafein

0 mg

25 mg

—

Kalsiyum

124 mg

29 mg

-76.6%

Karbonhidrat (farkla)

44.36 g

37.93 g

-14.5%

Kolesterol

79 mg

141 mg

+78.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

97 µg

129 µg

+33.0%

Magnezyum

8 mg

50 mg

+525.0%

MUFA 16:1

0.08 g

0.26 g

+225.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

7.55 g

+60.0%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.12 mg

0.17 mg

-84.8%

Potasyum

51 mg

186 mg

+264.7%

Protein

4.36 g

4.87 g

+11.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.45 g

1.12 g

-67.5%

PUFA 18:3

0.4 g

0.09 g

-77.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

34 µg

176 µg

+417.6%

Selenyum

7.6 µg

9.3 µg

+22.4%

SFA 10:0

0 g

0.34 g

—

SFA 12:0

0 g

0.39 g

—

SFA 14:0

0.02 g

1.29 g

+6350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.01 g

7.36 g

+266.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

5.62 g

+886.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.36 g

—

SFA 6:0

0 g

0.26 g

—

SFA 8:0

0 g

0.15 g

—

Sodyum

419 mg

119 mg

-71.6%

36.3 g

26.66 g

-26.6%

Teobromin

0 mg

199 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.69 g

16.19 g

+501.9%

Toplam Folat

36 µg

19 µg

-47.2%

Toplam Kolin

53.7 mg

77.1 mg

+43.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.88 g

7.98 g

+63.5%

Toplam yağ

12.78 g

29.42 g

+130.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.92 g

1.29 g

-67.1%

Toplam Şeker

23.39 g

34.01 g

+45.4%

Çinko

0.39 mg

0.98 mg

+151.3%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Glutensiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin