Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 51 mg, Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi: 217 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi Karşılaştırması

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi 276.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	14 µg	-58.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.17 mg	+54.5%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.06 µg	-71.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.16 mg	-15.8%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.04 mg	0.15 mg	+275.0%
Besin folati	14 µg	10 µg	-28.6%
Beta Karoten	0 µg	1 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	2 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.2 µg	-60.0%
Demir	1.46 mg	2.98 mg	+104.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1 g	+66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	0.2 mg	-91.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	276 kj	-11.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	37 µg	-27.5%
Folik asit	22 µg	16 µg	-27.3%
Fosfor	202 mg	152 mg	-24.8%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	3.9 µg	-63.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	124 mg	62 mg	-50.0%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	45.34 g	+2.2%
Kolesterol	79 mg	32 mg	-59.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	41 µg	-57.7%
Magnezyum	8 mg	14 mg	+75.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.02 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	5.01 g	+6.1%
MUFA 20:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	1.39 mg	+24.1%
Potasyum	51 mg	217 mg	+325.5%
Protein	4.36 g	3.64 g	-16.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	1.13 g	-67.2%
PUFA 18:3	0.4 g	0.06 g	-85.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	14 µg	-58.8%
Selenyum	7.6 µg	3.7 µg	-51.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	1.27 g	-36.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	1.05 g	+84.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	419 mg	411 mg	-1.9%
Su	36.3 g	40.05 g	+10.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	2.35 g	-12.6%
Toplam Folat	36 µg	26 µg	-27.8%
Toplam Kolin	53.7 mg	27.2 mg	-49.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	5.01 g	+2.7%
Toplam yağ	12.78 g	9.16 g	-28.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	1.24 g	-68.4%
Toplam Şeker	23.39 g	28.3 g	+21.0%
Çinko	0.39 mg	0.32 mg	-17.9%

Besin Öğeleri

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

14 µg

-58.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.17 mg

+54.5%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.06 µg

-71.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.16 mg

-15.8%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.04 mg

0.15 mg

+275.0%

Besin folati

14 µg

10 µg

-28.6%

Beta Karoten

0 µg

1 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.2 µg

-60.0%

Demir

1.46 mg

2.98 mg

+104.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1 g

+66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.4 mg

0.2 mg

-91.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

276 kj

-11.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

37 µg

-27.5%

Folik asit

22 µg

16 µg

-27.3%

Fosfor

202 mg

152 mg

-24.8%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

3.9 µg

-63.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

124 mg

62 mg

-50.0%

Karbonhidrat (farkla)

44.36 g

45.34 g

+2.2%

Kolesterol

79 mg

32 mg

-59.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

97 µg

41 µg

-57.7%

Magnezyum

8 mg

14 mg

+75.0%

MUFA 16:1

0.08 g

0.02 g

-75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

5.01 g

+6.1%

MUFA 20:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.12 mg

1.39 mg

+24.1%

Potasyum

51 mg

217 mg

+325.5%

Protein

4.36 g

3.64 g

-16.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.45 g

1.13 g

-67.2%

PUFA 18:3

0.4 g

0.06 g

-85.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

34 µg

14 µg

-58.8%

Selenyum

7.6 µg

3.7 µg

-51.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.01 g

1.27 g

-36.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

1.05 g

+84.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

419 mg

411 mg

-1.9%

36.3 g

40.05 g

+10.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.69 g

2.35 g

-12.6%

Toplam Folat

36 µg

26 µg

-27.8%

Toplam Kolin

53.7 mg

27.2 mg

-49.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.88 g

5.01 g

+2.7%

Toplam yağ

12.78 g

9.16 g

-28.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.92 g

1.24 g

-68.4%

Toplam Şeker

23.39 g

28.3 g

+21.0%

Çinko

0.39 mg

0.32 mg

-17.9%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin