Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, 100 g başına daha düşük enerji içerir (303 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.04 mg, Kek Veya Cupcake: 0.21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Kek Veya Cupcake 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Kek Veya Cupcake	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	34 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.2 µg	-4.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.19 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Bakir	0.04 mg	0.21 mg	+425.0%
Besin folati	14 µg	15 µg	+7.1%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	2 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.5 µg	0.0%
Demir	1.46 mg	1.98 mg	+35.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	2.3 g	+283.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	2.37 mg	-1.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	303 kj	-2.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	49 µg	-3.9%
Folik asit	22 µg	20 µg	-9.1%
Fosfor	202 mg	221 mg	+9.4%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	10.6 µg	-0.9%
Kafein	0 mg	10 mg	—
Kalsiyum	124 mg	120 mg	-3.2%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	43.28 g	-2.4%
Kolesterol	79 mg	79 mg	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	98 µg	+1.0%
Magnezyum	8 mg	30 mg	+275.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.08 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	4.9 g	+3.8%
MUFA 20:1	0.06 g	0.06 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	1.13 mg	+0.9%
Potasyum	51 mg	117 mg	+129.4%
Protein	4.36 g	5.08 g	+16.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	3.46 g	+0.3%
PUFA 18:3	0.4 g	0.4 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	34 µg	0.0%
Selenyum	7.6 µg	8.1 µg	+6.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	2.11 g	+5.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	0.75 g	+31.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	419 mg	387 mg	-7.6%
Su	36.3 g	36.11 g	-0.5%
Teobromin	0 mg	92 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	2.98 g	+10.8%
Toplam Folat	36 µg	35 µg	-2.8%
Toplam Kolin	53.7 mg	54.1 mg	+0.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	5.05 g	+3.5%
Toplam yağ	12.78 g	13.24 g	+3.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	3.93 g	+0.3%
Toplam Şeker	23.39 g	21.52 g	-8.0%
Çinko	0.39 mg	0.68 mg	+74.4%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama Karşılaştırması | Besin Analiz

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin