Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.04 mg, Kek Veya Cupcake: 0.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Kek Veya Cupcake 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Çikolata Çikolata Buzlamalı, Karışımdan Karşılaştırması

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Çikolata Çikolata Buzlamalı, Karışımdan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Çikolata Çikolata Buzlamalı, Karışımdan 341.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Kek Veya Cupcake	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	21 µg	-38.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.12 µg	-42.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.12 mg	-36.8%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.04 mg	0.2 mg	+400.0%
Besin folati	14 µg	10 µg	-28.6%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.3 µg	-40.0%
Demir	1.46 mg	1.76 mg	+20.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.7 g	+183.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	2.04 mg	-15.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	341 kj	+10.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	30 µg	-41.2%
Folik asit	22 µg	12 µg	-45.5%
Fosfor	202 mg	164 mg	-18.8%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	6.4 µg	-40.2%
Kafein	0 mg	7 mg	—
Kalsiyum	124 mg	75 mg	-39.5%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	51.25 g	+15.5%
Kolesterol	79 mg	47 mg	-40.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	59 µg	-39.2%
Magnezyum	8 mg	26 mg	+225.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.05 g	-37.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	6.55 g	+38.8%
MUFA 20:1	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	0.72 mg	-35.7%
Potasyum	51 mg	149 mg	+192.2%
Protein	4.36 g	3.49 g	-20.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	2.93 g	-15.1%
PUFA 18:3	0.4 g	0.28 g	-30.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	21 µg	-38.2%
Selenyum	7.6 µg	5.2 µg	-31.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	2.23 g	+10.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	1.68 g	+194.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	419 mg	305 mg	-27.2%
Su	36.3 g	28.47 g	-21.6%
Teobromin	0 mg	87 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	4 g	+48.7%
Toplam Folat	36 µg	21 µg	-41.7%
Toplam Kolin	53.7 mg	35.2 mg	-34.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	6.64 g	+36.1%
Toplam yağ	12.78 g	14.98 g	+17.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	3.25 g	-17.1%
Toplam Şeker	23.39 g	35.99 g	+53.9%
Çinko	0.39 mg	0.52 mg	+33.3%

Besin Öğeleri

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kek Veya Cupcake

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

21 µg

-38.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.12 µg

-42.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.12 mg

-36.8%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.04 mg

0.2 mg

+400.0%

Besin folati

14 µg

10 µg

-28.6%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.3 µg

-40.0%

Demir

1.46 mg

1.76 mg

+20.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.7 g

+183.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.4 mg

2.04 mg

-15.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

341 kj

+10.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

30 µg

-41.2%

Folik asit

22 µg

12 µg

-45.5%

Fosfor

202 mg

164 mg

-18.8%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

6.4 µg

-40.2%

Kafein

0 mg

7 mg

—

Kalsiyum

124 mg

75 mg

-39.5%

Karbonhidrat (farkla)

44.36 g

51.25 g

+15.5%

Kolesterol

79 mg

47 mg

-40.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

97 µg

59 µg

-39.2%

Magnezyum

8 mg

26 mg

+225.0%

MUFA 16:1

0.08 g

0.05 g

-37.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

6.55 g

+38.8%

MUFA 20:1

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.12 mg

0.72 mg

-35.7%

Potasyum

51 mg

149 mg

+192.2%

Protein

4.36 g

3.49 g

-20.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.45 g

2.93 g

-15.1%

PUFA 18:3

0.4 g

0.28 g

-30.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

34 µg

21 µg

-38.2%

Selenyum

7.6 µg

5.2 µg

-31.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.01 g

2.23 g

+10.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

1.68 g

+194.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

419 mg

305 mg

-27.2%

36.3 g

28.47 g

-21.6%

Teobromin

0 mg

87 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.69 g

4 g

+48.7%

Toplam Folat

36 µg

21 µg

-41.7%

Toplam Kolin

53.7 mg

35.2 mg

-34.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.88 g

6.64 g

+36.1%

Toplam yağ

12.78 g

14.98 g

+17.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.92 g

3.25 g

-17.1%

Toplam Şeker

23.39 g

35.99 g

+53.9%

Çinko

0.39 mg

0.52 mg

+33.3%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Çikolata Çikolata Buzlamalı, Karışımdan

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin