Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 355 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.04 mg, Kek Veya Cupcake: 0.12 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Kek Veya Cupcake 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın Karşılaştırması

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın 355.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Kek Veya Cupcake	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	19 µg	-44.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.11 µg	-47.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.24 mg	+26.3%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.04 mg	0.12 mg	+200.0%
Besin folati	14 µg	12 µg	-14.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.3 µg	-40.0%
Demir	1.46 mg	1.16 mg	-20.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.2 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	1.99 mg	-17.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	355 kj	+14.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	31 µg	-39.2%
Folik asit	22 µg	11 µg	-50.0%
Fosfor	202 mg	130 mg	-35.6%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	11.7 µg	+9.3%
Kafein	0 mg	6 mg	—
Kalsiyum	124 mg	67 mg	-46.0%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	54.36 g	+22.5%
Kolesterol	79 mg	43 mg	-45.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	54 µg	-44.3%
Magnezyum	8 mg	17 mg	+112.5%
MUFA 16:1	0.08 g	0.12 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	4.8 g	+1.7%
MUFA 20:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	0.72 mg	-35.7%
Potasyum	51 mg	80 mg	+56.9%
Protein	4.36 g	2.79 g	-36.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	5.08 g	+47.2%
PUFA 18:3	0.4 g	0.63 g	+57.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	19 µg	-44.1%
Selenyum	7.6 µg	4.5 µg	-40.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	2.23 g	+10.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	0.68 g	+19.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	419 mg	296 mg	-29.4%
Su	36.3 g	26.64 g	-26.6%
Teobromin	0 mg	51 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	2.98 g	+10.8%
Toplam Folat	36 µg	23 µg	-36.1%
Toplam Kolin	53.7 mg	30.8 mg	-42.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	4.96 g	+1.6%
Toplam yağ	12.78 g	14.58 g	+14.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	5.74 g	+46.4%
Toplam Şeker	23.39 g	40.23 g	+72.0%
Çinko	0.39 mg	0.41 mg	+5.1%

Besin Öğeleri

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kek Veya Cupcake

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

19 µg

-44.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.11 µg

-47.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.24 mg

+26.3%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.04 mg

0.12 mg

+200.0%

Besin folati

14 µg

12 µg

-14.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.3 µg

-40.0%

Demir

1.46 mg

1.16 mg

-20.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.2 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.4 mg

1.99 mg

-17.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

355 kj

+14.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

31 µg

-39.2%

Folik asit

22 µg

11 µg

-50.0%

Fosfor

202 mg

130 mg

-35.6%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

11.7 µg

+9.3%

Kafein

0 mg

6 mg

—

Kalsiyum

124 mg

67 mg

-46.0%

Karbonhidrat (farkla)

44.36 g

54.36 g

+22.5%

Kolesterol

79 mg

43 mg

-45.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

97 µg

54 µg

-44.3%

Magnezyum

8 mg

17 mg

+112.5%

MUFA 16:1

0.08 g

0.12 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

4.8 g

+1.7%

MUFA 20:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.12 mg

0.72 mg

-35.7%

Potasyum

51 mg

80 mg

+56.9%

Protein

4.36 g

2.79 g

-36.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.45 g

5.08 g

+47.2%

PUFA 18:3

0.4 g

0.63 g

+57.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

34 µg

19 µg

-44.1%

Selenyum

7.6 µg

4.5 µg

-40.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.01 g

2.23 g

+10.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

0.68 g

+19.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

419 mg

296 mg

-29.4%

36.3 g

26.64 g

-26.6%

Teobromin

0 mg

51 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.69 g

2.98 g

+10.8%

Toplam Folat

36 µg

23 µg

-36.1%

Toplam Kolin

53.7 mg

30.8 mg

-42.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.88 g

4.96 g

+1.6%

Toplam yağ

12.78 g

14.58 g

+14.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.92 g

5.74 g

+46.4%

Toplam Şeker

23.39 g

40.23 g

+72.0%

Çinko

0.39 mg

0.41 mg

+5.1%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Fırın

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin