Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Beyaz Atıştırmalık Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.02 g, Beyaz Atıştırmalık Kek: 0.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9, Beyaz Atıştırmalık Kek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Beyaz Atıştırmalık Kek Karşılaştırması

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) ve Beyaz Atıştırmalık Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal, Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Beyaz Atıştırmalık Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	5 µg	-85.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.18 mg	+63.6%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.19 µg	-9.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.17 mg	-10.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.04 mg	0.15 mg	+275.0%
Besin folati	14 µg	14 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.1 µg	-80.0%
Demir	1.46 mg	1.36 mg	-6.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1 g	+66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.4 mg	0.62 mg	-74.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	374 kj	+20.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	51 µg	54 µg	+5.9%
Folik asit	22 µg	24 µg	+9.1%
Fosfor	202 mg	185 mg	-8.4%
K Vitamini (filokinon)	10.7 µg	9.7 µg	-9.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	124 mg	24 mg	-80.6%
Karbonhidrat (farkla)	44.36 g	64.03 g	+44.3%
Kolesterol	79 mg	41 mg	-48.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	97 µg	9 µg	-90.7%
Magnezyum	8 mg	8 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.12 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	4.74 g	+0.4%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.12 mg	1.55 mg	+38.4%
Potasyum	51 mg	71 mg	+39.2%
Protein	4.36 g	3.47 g	-20.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.45 g	1.73 g	-49.9%
PUFA 18:3	0.4 g	0.13 g	-67.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	5 µg	-85.3%
Selenyum	7.6 µg	3.5 µg	-53.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.12 g	+500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.01 g	1.98 g	-1.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	1.89 g	+231.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	419 mg	470 mg	+12.2%
Su	36.3 g	19.6 g	-46.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.69 g	4.14 g	+53.9%
Toplam Folat	36 µg	38 µg	+5.6%
Toplam Kolin	53.7 mg	37.8 mg	-29.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.88 g	4.91 g	+0.6%
Toplam yağ	12.78 g	11.54 g	-9.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.92 g	1.86 g	-52.6%
Toplam Şeker	23.39 g	37.3 g	+59.5%
Çinko	0.39 mg	0.6 mg	+53.8%

Besin Öğeleri

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Beyaz Atıştırmalık Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

5 µg

-85.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.18 mg

+63.6%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.19 µg

-9.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.17 mg

-10.5%

B6 Vitamini

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.04 mg

0.15 mg

+275.0%

Besin folati

14 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.1 µg

-80.0%

Demir

1.46 mg

1.36 mg

-6.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1 g

+66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.4 mg

0.62 mg

-74.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

374 kj

+20.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

51 µg

54 µg

+5.9%

Folik asit

22 µg

24 µg

+9.1%

Fosfor

202 mg

185 mg

-8.4%

K Vitamini (filokinon)

10.7 µg

9.7 µg

-9.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

124 mg

24 mg

-80.6%

Karbonhidrat (farkla)

44.36 g

64.03 g

+44.3%

Kolesterol

79 mg

41 mg

-48.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

97 µg

9 µg

-90.7%

Magnezyum

8 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.08 g

0.12 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

4.74 g

+0.4%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.12 mg

1.55 mg

+38.4%

Potasyum

51 mg

71 mg

+39.2%

Protein

4.36 g

3.47 g

-20.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.45 g

1.73 g

-49.9%

PUFA 18:3

0.4 g

0.13 g

-67.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

34 µg

5 µg

-85.3%

Selenyum

7.6 µg

3.5 µg

-53.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.12 g

+500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.01 g

1.98 g

-1.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

1.89 g

+231.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

419 mg

470 mg

+12.2%

36.3 g

19.6 g

-46.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.69 g

4.14 g

+53.9%

Toplam Folat

36 µg

38 µg

+5.6%

Toplam Kolin

53.7 mg

37.8 mg

-29.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.88 g

4.91 g

+0.6%

Toplam yağ

12.78 g

11.54 g

-9.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.92 g

1.86 g

-52.6%

Toplam Şeker

23.39 g

37.3 g

+59.5%

Çinko

0.39 mg

0.6 mg

+53.8%

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) vs Beyaz Atıştırmalık Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin