Kek Veya Cupcake ve Baklava arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 440 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kek Veya Cupcake: 0.02 g, Baklava: 1.49 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake 5, Baklava 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Fırın vs Baklava Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Fırın ve Baklava kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Fırın 359.0 kcal, Baklava 440.0 kcal içerir. Fark 81.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake	Baklava	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	157 µg	+726.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.24 mg	+242.9%
B12 Vitamini	0.12 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.22 mg	-8.3%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.12 mg	+300.0%
Bakir	0.02 mg	0.25 mg	+1150.0%
Besin folati	11 µg	16 µg	+45.5%
Beta Karoten	0 µg	45 µg	—
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.3 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	0.87 mg	1.98 mg	+127.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	2.5 g	+525.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.01 mg	1.86 mg	-7.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	359 kj	440 kj	+22.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	32 µg	50 µg	+56.3%
Folik asit	12 µg	20 µg	+66.7%
Fosfor	119 mg	116 mg	-2.5%
K Vitamini (filokinon)	11.7 µg	3.4 µg	-70.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	69 mg	40 mg	-42.0%
Karbonhidrat (farkla)	54.95 g	37.55 g	-31.7%
Kolesterol	43 mg	48 mg	+11.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	53 µg	71 µg	+34.0%
Magnezyum	5 mg	38 mg	+660.0%
MUFA 16:1	0.12 g	0.25 g	+108.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.71 g	8.32 g	+76.6%
MUFA 20:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.72 mg	1.91 mg	+165.3%
Potasyum	43 mg	170 mg	+295.3%
Protein	2.4 g	6.58 g	+174.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.07 g	4.5 g	-11.2%
PUFA 18:3	0.63 g	0.6 g	-4.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	19 µg	153 µg	+705.3%
Selenyum	4.2 µg	10.9 µg	+159.5%
SFA 10:0	0 g	0.4 g	—
SFA 12:0	0 g	0.45 g	—
SFA 14:0	0.02 g	1.49 g	+7350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.17 g	5.44 g	+150.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.58 g	1.97 g	+239.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.42 g	—
SFA 6:0	0 g	0.3 g	—
SFA 8:0	0 g	0.17 g	—
Sodyum	313 mg	311 mg	-0.6%
Su	26.74 g	25.09 g	-6.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.82 g	10.93 g	+287.6%
Toplam Folat	23 µg	36 µg	+56.5%
Toplam Kolin	30.6 mg	16.5 mg	-46.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.87 g	8.79 g	+80.5%
Toplam yağ	14.33 g	29.34 g	+104.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.74 g	5.13 g	-10.6%
Toplam Şeker	41.26 g	12.8 g	-69.0%
Çinko	0.24 mg	0.7 mg	+191.7%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake

Baklava

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

157 µg

+726.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.24 mg

+242.9%

B12 Vitamini

0.12 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.22 mg

-8.3%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.12 mg

+300.0%

Bakir

0.02 mg

0.25 mg

+1150.0%

Besin folati

11 µg

16 µg

+45.5%

Beta Karoten

0 µg

45 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.3 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

0.87 mg

1.98 mg

+127.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

2.5 g

+525.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.01 mg

1.86 mg

-7.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

359 kj

440 kj

+22.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

32 µg

50 µg

+56.3%

Folik asit

12 µg

20 µg

+66.7%

Fosfor

119 mg

116 mg

-2.5%

K Vitamini (filokinon)

11.7 µg

3.4 µg

-70.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

69 mg

40 mg

-42.0%

Karbonhidrat (farkla)

54.95 g

37.55 g

-31.7%

Kolesterol

43 mg

48 mg

+11.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

53 µg

71 µg

+34.0%

Magnezyum

5 mg

38 mg

+660.0%

MUFA 16:1

0.12 g

0.25 g

+108.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.71 g

8.32 g

+76.6%

MUFA 20:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.72 mg

1.91 mg

+165.3%

Potasyum

43 mg

170 mg

+295.3%

Protein

2.4 g

6.58 g

+174.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.07 g

4.5 g

-11.2%

PUFA 18:3

0.63 g

0.6 g

-4.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

19 µg

153 µg

+705.3%

Selenyum

4.2 µg

10.9 µg

+159.5%

SFA 10:0

0 g

0.4 g

—

SFA 12:0

0 g

0.45 g

—

SFA 14:0

0.02 g

1.49 g

+7350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.17 g

5.44 g

+150.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.58 g

1.97 g

+239.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.42 g

—

SFA 6:0

0 g

0.3 g

—

SFA 8:0

0 g

0.17 g

—

Sodyum

313 mg

311 mg

-0.6%

26.74 g

25.09 g

-6.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.82 g

10.93 g

+287.6%

Toplam Folat

23 µg

36 µg

+56.5%

Toplam Kolin

30.6 mg

16.5 mg

-46.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.87 g

8.79 g

+80.5%

Toplam yağ

14.33 g

29.34 g

+104.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.74 g

5.13 g

-10.6%

Toplam Şeker

41.26 g

12.8 g

-69.0%

Çinko

0.24 mg

0.7 mg

+191.7%

Kek Veya Cupcake, Beyaz Beyaz Buzlamalı, Fırın vs Baklava

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Baklava

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Baklava

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S