Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav ve Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 279 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav: 36 mg, Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım: 255 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav 5, Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav vs Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım Karşılaştırması

Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav ve Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav 279.0 kcal, Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 118.0 kcal içerir. Fark 161.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	33 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.12 mg	+500.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
Bakir	0.12 mg	0.05 mg	-58.3%
Besin folati	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta Karoten	0 µg	31 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	0.52 mg	0.66 mg	+26.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.3 g	-57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.07 mg	0.4 mg	+471.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	279 kj	118 kj	-57.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	5 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	1 µg	—
Fosfor	55 mg	30 mg	-45.5%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	3.9 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	23 mg	7 mg	-69.6%
Karbonhidrat (farkla)	53.57 g	19.11 g	-64.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	25 µg	—
Magnezyum	16 mg	9 mg	-43.8%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.38 g	1.62 g	+326.3%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.52 mg	1.29 mg	+148.1%
Potasyum	85 mg	37 mg	-56.5%
Protein	2.49 g	2.68 g	+7.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.15 g	1 g	+566.7%
PUFA 18:3	0.02 g	0.09 g	+350.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	31 µg	—
Selenyum	3.2 µg	8.3 µg	+159.4%
SFA 10:0	0.34 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.69 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.06 g	0.01 g	-99.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.61 g	0.42 g	-31.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.32 g	0.26 g	-18.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.42 g	0 g	-100.0%
Sodyum	36 mg	255 mg	+608.3%
Su	36.92 g	73.55 g	+99.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.48 g	0.7 g	-87.2%
Toplam Folat	5 µg	5 µg	0.0%
Toplam Kolin	2.9 mg	2.9 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.38 g	1.64 g	+331.6%
Toplam yağ	6.51 g	3.49 g	-46.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.17 g	1.09 g	+541.2%
Toplam Şeker	31.12 g	0.18 g	-99.4%
Çinko	0.49 mg	0.35 mg	-28.6%

Besin Öğeleri

Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

33 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.12 mg

+500.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

Bakir

0.12 mg

0.05 mg

-58.3%

Besin folati

5 µg

4 µg

-20.0%

Beta Karoten

0 µg

31 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

0.52 mg

0.66 mg

+26.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.3 g

-57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.07 mg

0.4 mg

+471.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

279 kj

118 kj

-57.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

1 µg

—

Fosfor

55 mg

30 mg

-45.5%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

3.9 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

23 mg

7 mg

-69.6%

Karbonhidrat (farkla)

53.57 g

19.11 g

-64.3%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

25 µg

—

Magnezyum

16 mg

9 mg

-43.8%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.38 g

1.62 g

+326.3%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.52 mg

1.29 mg

+148.1%

Potasyum

85 mg

37 mg

-56.5%

Protein

2.49 g

2.68 g

+7.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.15 g

1 g

+566.7%

PUFA 18:3

0.02 g

0.09 g

+350.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

31 µg

—

Selenyum

3.2 µg

8.3 µg

+159.4%

SFA 10:0

0.34 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.69 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.06 g

0.01 g

-99.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.61 g

0.42 g

-31.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.32 g

0.26 g

-18.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.42 g

0 g

-100.0%

Sodyum

36 mg

255 mg

+608.3%

36.92 g

73.55 g

+99.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.48 g

0.7 g

-87.2%

Toplam Folat

5 µg

0.0%

Toplam Kolin

2.9 mg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.38 g

1.64 g

+331.6%

Toplam yağ

6.51 g

3.49 g

-46.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.17 g

1.09 g

+541.2%

Toplam Şeker

31.12 g

0.18 g

-99.4%

Çinko

0.49 mg

0.35 mg

-28.6%

Kek ile yapılmış Yapışkan Pilav vs Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin