Kek, Boston Krema Turta ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, Boston Krema Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (252 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Kek, Boston Krema Turta: 0.15 mg, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 2.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek, Boston Krema Turta 6, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek, Boston Krema Turta vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Kek, Boston Krema Turta ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek, Boston Krema Turta 252.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 58.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek, Boston Krema Turta	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	24 µg	34 µg	+41.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.11 mg	-73.2%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.21 µg	+31.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.19 mg	-29.6%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Bakir	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Besin folati	8 µg	14 µg	+75.0%
Beta Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.5 µg	+400.0%
Demir	0.38 mg	1.46 mg	+284.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	0.6 g	-57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	2.4 mg	+1500.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	252 kj	310 kj	+23.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	51 µg	+183.3%
Folik asit	6 µg	22 µg	+266.7%
Fosfor	49 mg	202 mg	+312.2%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	10.7 µg	+245.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	23 mg	124 mg	+439.1%
Karbonhidrat (farkla)	42.9 g	44.36 g	+3.4%
Kolesterol	37 mg	79 mg	+113.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	27 µg	97 µg	+259.3%
Magnezyum	6 mg	8 mg	+33.3%
MUFA 16:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.5 g	4.72 g	+4.9%
MUFA 20:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.19 mg	1.12 mg	+489.5%
Potasyum	39 mg	51 mg	+30.8%
Protein	2.4 g	4.36 g	+81.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	3.45 g	+267.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.4 g	+566.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	23 µg	34 µg	+47.8%
Selenyum	4.1 µg	7.6 µg	+85.4%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.02 g	-77.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.26 g	2.01 g	+59.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.01 g	0.57 g	-43.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	254 mg	419 mg	+65.0%
Su	45.4 g	36.3 g	-20.0%
Teobromin	6 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.44 g	2.69 g	+10.2%
Toplam Folat	14 µg	36 µg	+157.1%
Toplam Kolin	17.4 mg	53.7 mg	+208.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.54 g	4.88 g	+7.5%
Toplam yağ	8.5 g	12.78 g	+50.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	3.92 g	+288.1%
Toplam Şeker	36.11 g	23.39 g	-35.2%
Çinko	0.16 mg	0.39 mg	+143.8%

Besin Öğeleri

Kek, Boston Krema Turta

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

24 µg

34 µg

+41.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.11 mg

-73.2%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.21 µg

+31.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.19 mg

-29.6%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Bakir

0.04 mg

0.0%

Besin folati

8 µg

14 µg

+75.0%

Beta Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.5 µg

+400.0%

Demir

0.38 mg

1.46 mg

+284.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

0.6 g

-57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.15 mg

2.4 mg

+1500.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

252 kj

310 kj

+23.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

51 µg

+183.3%

Folik asit

6 µg

22 µg

+266.7%

Fosfor

49 mg

202 mg

+312.2%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

10.7 µg

+245.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

23 mg

124 mg

+439.1%

Karbonhidrat (farkla)

42.9 g

44.36 g

+3.4%

Kolesterol

37 mg

79 mg

+113.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

27 µg

97 µg

+259.3%

Magnezyum

6 mg

8 mg

+33.3%

MUFA 16:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.5 g

4.72 g

+4.9%

MUFA 20:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.19 mg

1.12 mg

+489.5%

Potasyum

39 mg

51 mg

+30.8%

Protein

2.4 g

4.36 g

+81.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

3.45 g

+267.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.4 g

+566.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

23 µg

34 µg

+47.8%

Selenyum

4.1 µg

7.6 µg

+85.4%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0.02 g

-77.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.26 g

2.01 g

+59.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.01 g

0.57 g

-43.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

254 mg

419 mg

+65.0%

45.4 g

36.3 g

-20.0%

Teobromin

6 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.44 g

2.69 g

+10.2%

Toplam Folat

14 µg

36 µg

+157.1%

Toplam Kolin

17.4 mg

53.7 mg

+208.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.54 g

4.88 g

+7.5%

Toplam yağ

8.5 g

12.78 g

+50.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

3.92 g

+288.1%

Toplam Şeker

36.11 g

23.39 g

-35.2%

Çinko

0.16 mg

0.39 mg

+143.8%

Kek, Boston Krema Turta vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin