Kek, Boston Krema Turta ve Atıştırmalık Kek, Çikolata arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, Boston Krema Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (252 kcal; diğer besin 399 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Teobromin için Kek, Boston Krema Turta: 6 mg, Atıştırmalık Kek, Çikolata: 215 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek, Boston Krema Turta 6, Atıştırmalık Kek, Çikolata 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek, Boston Krema Turta vs Atıştırmalık Kek, Çikolata Karşılaştırması

Kek, Boston Krema Turta ve Atıştırmalık Kek, Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek, Boston Krema Turta 252.0 kcal, Atıştırmalık Kek, Çikolata 399.0 kcal içerir. Fark 147.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek, Boston Krema Turta	Atıştırmalık Kek, Çikolata	Fark
A Vitamini (RAE)	24 µg	1 µg	-95.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.04 mg	-90.2%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.06 µg	-62.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.07 mg	-74.1%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.14 mg	+366.7%
Bakir	0.04 mg	0.3 mg	+650.0%
Besin folati	8 µg	13 µg	+62.5%
Beta Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	1.9 mg	+850.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.38 mg	3.6 mg	+847.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	3.2 g	+128.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.15 mg	1.09 mg	+626.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	252 kj	399 kj	+58.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	18 µg	35 µg	+94.4%
Folik asit	6 µg	13 µg	+116.7%
Fosfor	49 mg	87 mg	+77.6%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	10.6 µg	+241.9%
Kafein	0 mg	6 mg	—
Kalsiyum	23 mg	116 mg	+404.3%
Karbonhidrat (farkla)	42.9 g	60.31 g	+40.6%
Kolesterol	37 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	27 µg	3 µg	-88.9%
Magnezyum	6 mg	36 mg	+500.0%
MUFA 16:1	0.03 g	0.12 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.5 g	8.35 g	+85.6%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.19 mg	0.93 mg	+389.5%
Potasyum	39 mg	176 mg	+351.3%
Protein	2.4 g	3.63 g	+51.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	1.65 g	+75.5%
PUFA 18:3	0.06 g	0.17 g	+183.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	23 µg	1 µg	-95.7%
Selenyum	4.1 µg	3.4 µg	-17.1%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.09 g	0.16 g	+77.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.26 g	2.63 g	+108.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.01 g	1.93 g	+91.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	254 mg	332 mg	+30.7%
Su	45.4 g	18.57 g	-59.1%
Teobromin	6 mg	215 mg	+3483.3%
Toplam doymus yağ asitleri	2.44 g	4.88 g	+100.0%
Toplam Folat	14 µg	26 µg	+85.7%
Toplam Kolin	17.4 mg	20.6 mg	+18.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.54 g	8.53 g	+87.9%
Toplam yağ	8.5 g	15.93 g	+87.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	1.82 g	+80.2%
Toplam Şeker	36.11 g	37.76 g	+4.6%
Çinko	0.16 mg	1.04 mg	+550.0%

Besin Öğeleri

Kek, Boston Krema Turta

Atıştırmalık Kek, Çikolata

Fark

A Vitamini (RAE)

24 µg

1 µg

-95.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.04 mg

-90.2%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.06 µg

-62.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.07 mg

-74.1%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.14 mg

+366.7%

Bakir

0.04 mg

0.3 mg

+650.0%

Besin folati

8 µg

13 µg

+62.5%

Beta Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

1.9 mg

+850.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.38 mg

3.6 mg

+847.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

3.2 g

+128.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.15 mg

1.09 mg

+626.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

252 kj

399 kj

+58.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

18 µg

35 µg

+94.4%

Folik asit

6 µg

13 µg

+116.7%

Fosfor

49 mg

87 mg

+77.6%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

10.6 µg

+241.9%

Kafein

0 mg

6 mg

—

Kalsiyum

23 mg

116 mg

+404.3%

Karbonhidrat (farkla)

42.9 g

60.31 g

+40.6%

Kolesterol

37 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

27 µg

3 µg

-88.9%

Magnezyum

6 mg

36 mg

+500.0%

MUFA 16:1

0.03 g

0.12 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.5 g

8.35 g

+85.6%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.19 mg

0.93 mg

+389.5%

Potasyum

39 mg

176 mg

+351.3%

Protein

2.4 g

3.63 g

+51.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

1.65 g

+75.5%

PUFA 18:3

0.06 g

0.17 g

+183.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

23 µg

1 µg

-95.7%

Selenyum

4.1 µg

3.4 µg

-17.1%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.09 g

0.16 g

+77.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.26 g

2.63 g

+108.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.01 g

1.93 g

+91.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

254 mg

332 mg

+30.7%

45.4 g

18.57 g

-59.1%

Teobromin

6 mg

215 mg

+3483.3%

Toplam doymus yağ asitleri

2.44 g

4.88 g

+100.0%

Toplam Folat

14 µg

26 µg

+85.7%

Toplam Kolin

17.4 mg

20.6 mg

+18.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.54 g

8.53 g

+87.9%

Toplam yağ

8.5 g

15.93 g

+87.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

1.82 g

+80.2%

Toplam Şeker

36.11 g

37.76 g

+4.6%

Çinko

0.16 mg

1.04 mg

+550.0%

Kek, Boston Krema Turta vs Atıştırmalık Kek, Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin