Kek ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (273 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Kek: 0.1 µg, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0.21 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek 8, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek, Ananas, Upside Down vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Kek, Ananas, Upside Down ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek, Ananas, Upside Down 273.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	71 µg	34 µg	-52.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
B12 Vitamini	0.1 µg	0.21 µg	+110.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.19 mg	+90.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Bakir	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Besin folati	8 µg	14 µg	+75.0%
Beta Karoten	18 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	2 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.3 µg	0.5 µg	+66.7%
Demir	0.94 mg	1.46 mg	+55.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	0.6 g	-14.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.21 mg	2.4 mg	+98.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	273 kj	310 kj	+13.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	27 µg	51 µg	+88.9%
Folik asit	11 µg	22 µg	+100.0%
Fosfor	104 mg	202 mg	+94.2%
K Vitamini (filokinon)	6 µg	10.7 µg	+78.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	80 mg	124 mg	+55.0%
Karbonhidrat (farkla)	39.11 g	44.36 g	+13.4%
Kolesterol	56 mg	79 mg	+41.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	51 µg	97 µg	+90.2%
Magnezyum	10 mg	8 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.11 g	0.08 g	-27.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.42 g	4.72 g	+38.0%
MUFA 20:1	0.04 g	0.06 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.64 mg	1.12 mg	+75.0%
Potasyum	74 mg	51 mg	-31.1%
Protein	2.38 g	4.36 g	+83.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.89 g	3.45 g	+82.5%
PUFA 18:3	0.23 g	0.4 g	+73.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	69 µg	34 µg	-50.7%
Selenyum	4 µg	7.6 µg	+90.0%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.51 g	0.02 g	-96.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.49 g	2.01 g	-19.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.81 g	0.57 g	-29.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	214 mg	419 mg	+95.8%
Su	45 g	36.3 g	-19.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.54 g	2.69 g	-40.7%
Toplam Folat	19 µg	36 µg	+89.5%
Toplam Kolin	29.6 mg	53.7 mg	+81.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.63 g	4.88 g	+34.4%
Toplam yağ	12.18 g	12.78 g	+4.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.15 g	3.92 g	+82.3%
Toplam Şeker	28.16 g	23.39 g	-16.9%
Çinko	0.24 mg	0.39 mg	+62.5%

Besin Öğeleri

Kek

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

71 µg

34 µg

-52.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

B12 Vitamini

0.1 µg

0.21 µg

+110.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.19 mg

+90.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.0%

Bakir

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Besin folati

8 µg

14 µg

+75.0%

Beta Karoten

18 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.3 µg

0.5 µg

+66.7%

Demir

0.94 mg

1.46 mg

+55.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

0.6 g

-14.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.21 mg

2.4 mg

+98.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

273 kj

310 kj

+13.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

27 µg

51 µg

+88.9%

Folik asit

11 µg

22 µg

+100.0%

Fosfor

104 mg

202 mg

+94.2%

K Vitamini (filokinon)

6 µg

10.7 µg

+78.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

80 mg

124 mg

+55.0%

Karbonhidrat (farkla)

39.11 g

44.36 g

+13.4%

Kolesterol

56 mg

79 mg

+41.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

51 µg

97 µg

+90.2%

Magnezyum

10 mg

8 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.11 g

0.08 g

-27.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.42 g

4.72 g

+38.0%

MUFA 20:1

0.04 g

0.06 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.64 mg

1.12 mg

+75.0%

Potasyum

74 mg

51 mg

-31.1%

Protein

2.38 g

4.36 g

+83.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.89 g

3.45 g

+82.5%

PUFA 18:3

0.23 g

0.4 g

+73.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

69 µg

34 µg

-50.7%

Selenyum

4 µg

7.6 µg

+90.0%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.51 g

0.02 g

-96.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.49 g

2.01 g

-19.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.81 g

0.57 g

-29.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

214 mg

419 mg

+95.8%

45 g

36.3 g

-19.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.54 g

2.69 g

-40.7%

Toplam Folat

19 µg

36 µg

+89.5%

Toplam Kolin

29.6 mg

53.7 mg

+81.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.63 g

4.88 g

+34.4%

Toplam yağ

12.18 g

12.78 g

+4.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.15 g

3.92 g

+82.3%

Toplam Şeker

28.16 g

23.39 g

-16.9%

Çinko

0.24 mg

0.39 mg

+62.5%

Kek, Ananas, Upside Down vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S