Kek ve Beyaz Atıştırmalık Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (273 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Kek: 0.07 mg, Beyaz Atıştırmalık Kek: 0.18 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek 8, Beyaz Atıştırmalık Kek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek, Ananas, Upside Down vs Beyaz Atıştırmalık Kek Karşılaştırması

Kek, Ananas, Upside Down ve Beyaz Atıştırmalık Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek, Ananas, Upside Down 273.0 kcal, Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal içerir. Fark 101.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek	Beyaz Atıştırmalık Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	71 µg	5 µg	-93.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.18 mg	+157.1%
B12 Vitamini	0.1 µg	0.19 µg	+90.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.17 mg	+70.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.06 mg	0.15 mg	+150.0%
Besin folati	8 µg	14 µg	+75.0%
Beta Karoten	18 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0.1 mg	-93.3%
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	0.94 mg	1.36 mg	+44.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	1 g	+42.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.21 mg	0.62 mg	-48.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	273 kj	374 kj	+37.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	27 µg	54 µg	+100.0%
Folik asit	11 µg	24 µg	+118.2%
Fosfor	104 mg	185 mg	+77.9%
K Vitamini (filokinon)	6 µg	9.7 µg	+61.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	80 mg	24 mg	-70.0%
Karbonhidrat (farkla)	39.11 g	64.03 g	+63.7%
Kolesterol	56 mg	41 mg	-26.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	51 µg	9 µg	-82.4%
Magnezyum	10 mg	8 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.11 g	0.12 g	+9.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.42 g	4.74 g	+38.6%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.64 mg	1.55 mg	+142.2%
Potasyum	74 mg	71 mg	-4.1%
Protein	2.38 g	3.47 g	+45.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.89 g	1.73 g	-8.5%
PUFA 18:3	0.23 g	0.13 g	-43.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	69 µg	5 µg	-92.8%
Selenyum	4 µg	3.5 µg	-12.5%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.51 g	0.12 g	-76.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.49 g	1.98 g	-20.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.81 g	1.89 g	+133.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	214 mg	470 mg	+119.6%
Su	45 g	19.6 g	-56.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.54 g	4.14 g	-8.8%
Toplam Folat	19 µg	38 µg	+100.0%
Toplam Kolin	29.6 mg	37.8 mg	+27.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.63 g	4.91 g	+35.3%
Toplam yağ	12.18 g	11.54 g	-5.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.15 g	1.86 g	-13.5%
Toplam Şeker	28.16 g	37.3 g	+32.5%
Çinko	0.24 mg	0.6 mg	+150.0%

Besin Öğeleri

Kek

Beyaz Atıştırmalık Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

71 µg

5 µg

-93.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.18 mg

+157.1%

B12 Vitamini

0.1 µg

0.19 µg

+90.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.17 mg

+70.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.06 mg

0.15 mg

+150.0%

Besin folati

8 µg

14 µg

+75.0%

Beta Karoten

18 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0.1 mg

-93.3%

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

0.94 mg

1.36 mg

+44.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

1 g

+42.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.21 mg

0.62 mg

-48.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

273 kj

374 kj

+37.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

27 µg

54 µg

+100.0%

Folik asit

11 µg

24 µg

+118.2%

Fosfor

104 mg

185 mg

+77.9%

K Vitamini (filokinon)

6 µg

9.7 µg

+61.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

80 mg

24 mg

-70.0%

Karbonhidrat (farkla)

39.11 g

64.03 g

+63.7%

Kolesterol

56 mg

41 mg

-26.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

51 µg

9 µg

-82.4%

Magnezyum

10 mg

8 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.11 g

0.12 g

+9.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.42 g

4.74 g

+38.6%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.64 mg

1.55 mg

+142.2%

Potasyum

74 mg

71 mg

-4.1%

Protein

2.38 g

3.47 g

+45.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.89 g

1.73 g

-8.5%

PUFA 18:3

0.23 g

0.13 g

-43.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

69 µg

5 µg

-92.8%

Selenyum

4 µg

3.5 µg

-12.5%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.51 g

0.12 g

-76.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.49 g

1.98 g

-20.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.81 g

1.89 g

+133.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

214 mg

470 mg

+119.6%

45 g

19.6 g

-56.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.54 g

4.14 g

-8.8%

Toplam Folat

19 µg

38 µg

+100.0%

Toplam Kolin

29.6 mg

37.8 mg

+27.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.63 g

4.91 g

+35.3%

Toplam yağ

12.18 g

11.54 g

-5.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.15 g

1.86 g

-13.5%

Toplam Şeker

28.16 g

37.3 g

+32.5%

Çinko

0.24 mg

0.6 mg

+150.0%

Kek, Ananas, Upside Down vs Beyaz Atıştırmalık Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Atıştırmalık Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Atıştırmalık Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S