Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects: 0.01 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects —, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects, 100 g başına daha düşük enerji içerir (465 kcal; diğer besin 499 kcal).

Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects 465.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Demir	—	0.45 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	—	1 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	465 kj	499 kj	+7.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fosfor	—	47 mg	—
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Kalsiyum	—	17 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	71.8 g	71.88 g	+0.1%
Kül	1.4 g	0.79 g	-43.6%
Laktoz	—	0 g	—
Magnezyum	—	17 mg	—
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.21 mg	—
MUFA 14:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.33 g	10.03 g	+20.4%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0.07 g	0.15 g	+114.3%
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Nisasta	—	28 g	—
Potasyum	—	144 mg	—
Protein	7.1 g	3.13 g	-55.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.08 g	2.97 g	+42.8%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.8 g	+700.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0.1 g	+900.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.78 g	4.95 g	+178.1%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.21 g	0.65 g	-46.3%
SFA 20:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 22:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	357 mg	212 mg	-40.6%
Su	3.1 g	2.06 g	-33.5%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.15 g	5.92 g	+87.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.43 g	10.25 g	+21.6%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	16.6 g	22.15 g	+33.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.2 g	3.79 g	+72.3%
Toplam Şeker	26.5 g	43.94 g	+65.8%
Çinko	—	0.29 mg	—

Besin Öğeleri

Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Demir

—

0.45 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

—

1 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

465 kj

499 kj

+7.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fosfor

—

47 mg

—

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Kalsiyum

—

17 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

71.8 g

71.88 g

+0.1%

Kül

1.4 g

0.79 g

-43.6%

Laktoz

—

0 g

—

Magnezyum

—

17 mg

—

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.21 mg

—

MUFA 14:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.33 g

10.03 g

+20.4%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.07 g

0.15 g

+114.3%

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Nisasta

—

28 g

—

Potasyum

—

144 mg

—

Protein

7.1 g

3.13 g

-55.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.08 g

2.97 g

+42.8%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.8 g

+700.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0.1 g

+900.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.78 g

4.95 g

+178.1%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.21 g

0.65 g

-46.3%

SFA 20:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 22:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

357 mg

212 mg

-40.6%

3.1 g

2.06 g

-33.5%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.15 g

5.92 g

+87.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.43 g

10.25 g

+21.6%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

16.6 g

22.15 g

+33.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.2 g

3.79 g

+72.3%

Toplam Şeker

26.5 g

43.94 g

+65.8%

Çinko

—

0.29 mg

—

Keebler, Keebler Çikolata Graham Selects vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin