Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) ve Ardahan çeçil peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (69 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü): 50 mg, Ardahan çeçil peyniri: 1450 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) 22, Ardahan çeçil peyniri 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması

Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü)	Ardahan çeçil peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	57 µg	95 µg	+66.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.048 mg	—	—
B12 Vitamini	0.065 µg	1.35 µg	+1976.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.138 mg	0.38 mg	+175.4%
C Vitamini (askorbik asit)	1.29 mg	—	—
Demir	0.05 mg	0.45 mg	+800.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	111 mg	490 mg	+341.4%
Kalsiyum	134 mg	680 mg	+407.5%
Karbonhidrat (farkla)	4.45 g	2.1 g	-52.8%
Kolesterol	11 mg	36 mg	+227.3%
Kül	0.82 g	5.8 g	+607.3%
Laktoz	4.45 g	—	—
Magnezyum	14 mg	28 mg	+100.0%
Potasyum	204 mg	115 mg	-43.6%
Protein	3.56 g	28.5 g	+700.6%
Sodyum	50 mg	1450 mg	+2800.0%
Su	87.03 g	51.8 g	-40.5%
Toplam doymus yağ asitleri	2.67 g	7.4 g	+177.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.11 g	3.1 g	+179.3%
Toplam yağ	4.14 g	11.8 g	+185.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.4 g	+166.7%
Toplam Şeker	4.45 g	1.2 g	-73.0%
Çinko	0.3 mg	3.1 mg	+933.3%

Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin