İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
98 kcal
Puan
35 / 100
Ajvar daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
237 vs 98(-58.7%)
Puan Farkı
3 vs 35(+1066.7%)
GENEL KAZANAN
Ajvar
Daha yüksek enerji
Kecap manis
Puan lideri
Ajvar
Besin öğesi dağılımı
12 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kecap manis ve Ajvar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kecap manis 237.0 kcal, Ajvar 98.0 kcal içerir. Fark 139.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kecap manis | Ajvar | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 78 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.08 mg | 0.19 mg | +137.5% |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 935 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 62.4 mg | — |
| Demir | 1.8 mg | 0.85 mg | -52.8% |
| Diyet lifi | 0.6 g | 2.6 g | +333.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.75 mg | — |
| Enerji | 992 kj | — | — |
| Fosfor | 58 mg | 29 mg | -50.0% |
| Kalsiyum | 45 mg | 19 mg | -57.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 57.5 g | 8.35 g | -85.5% |
| Kül | 6.9 g | 1.6 g | -76.8% |
| Magnezyum | 28 mg | 15 mg | -46.4% |
| Mangan | 0.22 mg | — | — |
| Niasin | 1.4 mg | 0.88 mg | -37.1% |
| Potasyum | 310 mg | 235 mg | -24.2% |
| Protein | 3.8 g | 1.45 g | -61.8% |
| Sodyum | 3820 mg | 490 mg | -87.2% |
| Su | 31 g | 81.8 g | +163.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.04 g | 0.72 g | +1700.0% |
| Toplam Folat | 8 µg | 21 µg | +162.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.85 g | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 5.8 g | +2800.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.95 g | — |
| Toplam Şeker | 51.2 g | 4.9 g | -90.4% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.28 mg | -37.8% |
Kecap manis ve Ajvar arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ajvar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (98 kcal; diğer besin 237 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Kecap manis: 0.2 g, Ajvar: 5.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kecap manis 3, Ajvar 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.