İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
1 / 100
Kecap manis daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
237 vs 310(+30.8%)
Puan Farkı
3 vs 1(-66.7%)
GENEL KAZANAN
Kecap manis
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Kecap manis
Besin öğesi dağılımı
15 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kecap manis ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kecap manis 237.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kecap manis | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.015 mg | -86.4% |
| B6 Vitamini | 0.08 mg | 0.014 mg | -82.5% |
| Bakir | 0.12 mg | 0.033 mg | -72.5% |
| Demir | 1.8 mg | 0.11 mg | -93.9% |
| Diyet lifi | 0.6 g | 0.2 g | -66.7% |
| Enerji | 992 kj | — | — |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 58 mg | 1 mg | -98.3% |
| Fruktoz | — | 55.6 g | — |
| Glikoz | — | 12.43 g | — |
| Kalsiyum | 45 mg | 1 mg | -97.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 57.5 g | 76.37 g | +32.8% |
| Kül | 6.9 g | 0.14 g | -98.0% |
| Magnezyum | 28 mg | 1 mg | -96.4% |
| Mangan | 0.22 mg | 0.041 mg | -81.4% |
| Niasin | 1.4 mg | — | — |
| Potasyum | 310 mg | 4 mg | -98.7% |
| Protein | 3.8 g | 0.09 g | -97.6% |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 3820 mg | 4 mg | -99.9% |
| Su | 31 g | 22.95 g | -26.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.04 g | — | — |
| Toplam Folat | 8 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0.45 g | +125.0% |
| Toplam Şeker | 51.2 g | 68.03 g | +32.9% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.09 mg | -80.0% |
Kecap manis ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kecap manis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (237 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Kecap manis: 0.2 g, Agave nektarı: 0.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kecap manis 3, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.