İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
22 kcal
Puan
0 / 100
Kecap manis daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
237 vs 22(-90.7%)
Puan Farkı
3 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Kecap manis
Daha yüksek enerji
Kecap manis
Puan lideri
Kecap manis
Besin öğesi dağılımı
12 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kecap manis ve Acı sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kecap manis 237.0 kcal, Acı sos 22.0 kcal içerir. Fark 215.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kecap manis | Acı sos | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 42 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.08 mg | 0.16 mg | +100.0% |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 498 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 34.8 mg | — |
| Demir | 1.8 mg | 0.48 mg | -73.3% |
| Diyet lifi | 0.6 g | 1.4 g | +133.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.45 mg | — |
| Enerji | 992 kj | — | — |
| Fosfor | 58 mg | 18 mg | -69.0% |
| Kalsiyum | 45 mg | 14 mg | -68.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 57.5 g | 3.7 g | -93.6% |
| Kül | 6.9 g | 5.73 g | -17.0% |
| Magnezyum | 28 mg | 11 mg | -60.7% |
| Mangan | 0.22 mg | — | — |
| Niasin | 1.4 mg | 0.82 mg | -41.4% |
| Potasyum | 310 mg | 164 mg | -47.1% |
| Protein | 3.8 g | 0.95 g | -75.0% |
| Sodyum | 3820 mg | 2640 mg | -30.9% |
| Su | 31 g | 89.2 g | +187.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.04 g | 0.08 g | +100.0% |
| Toplam Folat | 8 µg | 10 µg | +25.0% |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0.42 g | +110.0% |
| Toplam Şeker | 51.2 g | 2.1 g | -95.9% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.22 mg | -51.1% |
Kecap manis ve Acı sos arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 237 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kecap manis: 31 g, Acı sos: 89.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kecap manis 3, Acı sos 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.