Kaz Eti (Kars Usulü) (Organik/Köy Usulü) ve Alaska pollock arasında hangisi daha az kalorili?

Alaska pollock, 100 g başına daha düşük enerji içerir (81 kcal; diğer besin 317 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Kaz Eti (Kars Usulü) (Organik/Köy Usulü): 0.52 µg, Alaska pollock: 3.1 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kaz Eti (Kars Usulü) (Organik/Köy Usulü) 26, Alaska pollock 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kaz Eti (Kars Usulü) (Organik/Köy Usulü) vs Alaska pollock Karşılaştırması

Kaz Eti (Kars Usulü) (Organik/Köy Usulü) vs Alaska pollock Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kaz Eti (Kars Usulü) (Organik/Köy Usulü)	Alaska pollock	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.046 mg	-61.7%
B12 Vitamini	0.52 µg	3.1 µg	+496.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	0.106 mg	-72.8%
B6 Vitamini	0.47 mg	0.25 mg	-46.8%
D Vitamini	—	1.2 µg	—
Demir	2.83 mg	0.24 mg	-91.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.2 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
EPA (20:5 n-3)	—	0.12 g	—
Fosfor	270 mg	184 mg	-31.9%
Kalsiyum	14 mg	10 mg	-28.6%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	91 mg	71 mg	-22.0%
Kül	1.65 g	1.2 g	-27.3%
Magnezyum	24 mg	67 mg	+179.2%
Niasin	4.27 mg	1.32 mg	-69.1%
Potasyum	388 mg	356 mg	-8.2%
Protein	25.16 g	17.18 g	-31.7%
Selenyum	25.5 µg	36.5 µg	+43.1%
Sodyum	680 mg	99 mg	-85.4%
Su	49.35 g	81.18 g	+64.5%
Toplam doymus yağ asitleri	7.42 g	0.14 g	-98.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.28 g	0.12 g	-98.9%
Toplam yağ	23.84 g	0.8 g	-96.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.25 g	0.34 g	-89.5%
Çinko	3.12 mg	0.46 mg	-85.3%

Kaz Eti (Kars Usulü) (Organik/Köy Usulü) vs Alaska pollock

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin