İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
308 kcal
Puan
30 / 100
Abaza Peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
580.5 vs 308(-46.9%)
Puan Farkı
3 vs 30(+900.0%)
GENEL KAZANAN
Abaza Peyniri
Daha yüksek enerji
Kaymak (Afyon Manda Kaymağı)
Puan lideri
Abaza Peyniri
Besin öğesi dağılımı
7 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kaymak (Afyon Manda Kaymağı) ve Abaza Peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kaymak (Afyon Manda Kaymağı) 580.5 kcal, Abaza Peyniri 308.0 kcal içerir. Fark 272.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kaymak (Afyon Manda Kaymağı) | Abaza Peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 520 µg | 210 µg | -59.6% |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | 1.4 µg | +400.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.35 mg | +337.5% |
| Demir | — | 0.4 mg | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji | 2420 kj | — | — |
| Fosfor | 68 mg | 460 mg | +576.5% |
| Kalsiyum | 82 mg | 680 mg | +729.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.4 g | 1.2 g | -50.0% |
| Kolesterol | 185 mg | 75 mg | -59.5% |
| Kül | 0.5 g | 4.6 g | +820.0% |
| Laktoz | 2.4 g | — | — |
| Magnezyum | 7 mg | 24 mg | +242.9% |
| Potasyum | 75 mg | 120 mg | +60.0% |
| Protein | 2.1 g | 21.5 g | +923.8% |
| Retinol | 515 µg | — | — |
| Sodyum | 28 mg | 950 mg | +3292.9% |
| Su | 32.5 g | 48.5 g | +49.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 41.2 g | 15.2 g | -63.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 16.5 g | 6.8 g | -58.8% |
| Toplam yağ | 62.5 g | 24.2 g | -61.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.9 g | 0.8 g | -57.9% |
| Toplam Şeker | 2.4 g | — | — |
| Çinko | 0.35 mg | 2.8 mg | +700.0% |
Kaymak (Afyon Manda Kaymağı) ve Abaza Peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 580.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Kaymak (Afyon Manda Kaymağı): 28 mg, Abaza Peyniri: 950 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kaymak (Afyon Manda Kaymağı) 3, Abaza Peyniri 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.