Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) ve Akça armudu arasında hangisi daha az kalorili?

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (36 kcal; diğer besin 47 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü): 0.9 g, Akça armudu: 2.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) 47, Akça armudu 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) vs Akça armudu Karşılaştırması

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) vs Akça armudu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü)	Akça armudu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.035 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.021 mg	—	—
B6 Vitamini	0.086 mg	0.028 mg	-67.4%
Bakir	0.038 mg	0.082 mg	+115.8%
Beta Karoten	34 µg	14 µg	-58.8%
C Vitamini (askorbik asit)	21.5 mg	4.3 mg	-80.0%
Demir	0.22 mg	0.18 mg	-18.2%
Diyet lifi	0.9 g	2.8 g	+211.1%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	47 kcal	—
Fosfor	11.5 mg	11 mg	-4.3%
Fruktoz	—	6.2 g	—
Glikoz	—	2.8 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	4.4 µg	—
Kalsiyum	9.5 mg	9 mg	-5.3%
Karbonhidrat (farkla)	8.35 g	12.4 g	+48.5%
Kül	0.58 g	—	—
Magnezyum	10.8 mg	7 mg	-35.2%
Malik asit	—	250 mg	—
Niasin	0.41 mg	—	—
Potasyum	228 mg	116 mg	-49.1%
Protein	0.72 g	0.38 g	-47.2%
Sakkaroz	—	1.2 g	—
Sodyum	14.2 mg	—	—
Su	90.15 g	85.5 g	-5.2%
Toplam Folat	18.5 µg	—	—
Toplam yağ	0.14 g	0.12 g	-14.3%
Toplam Şeker	7.82 g	—	—
Çinko	0.11 mg	—	—

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) vs Akça armudu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin