Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) ve Acve Hurması arasında hangisi daha az kalorili?

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (36 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü): 0.038 mg, Acve Hurması: 0.36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) 47, Acve Hurması 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü)	Acve Hurması	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.035 mg	0.05 mg	+42.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.021 mg	0.06 mg	+185.7%
B6 Vitamini	0.086 mg	0.25 mg	+190.7%
Bakir	0.038 mg	0.36 mg	+847.4%
Beta Karoten	34 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	21.5 mg	0.4 mg	-98.1%
Demir	0.22 mg	1 mg	+354.5%
Diyet lifi	0.9 g	7 g	+677.8%
Fosfor	11.5 mg	62 mg	+439.1%
Fruktoz	—	31.5 g	—
Glikoz	—	31.8 g	—
Kalsiyum	9.5 mg	64 mg	+573.7%
Karbonhidrat (farkla)	8.35 g	75 g	+798.2%
Kül	0.58 g	—	—
Magnezyum	10.8 mg	54 mg	+400.0%
Mangan	—	0.26 mg	—
Niasin	0.41 mg	1.6 mg	+290.2%
Potasyum	228 mg	656 mg	+187.7%
Protein	0.72 g	2.5 g	+247.2%
Sodyum	14.2 mg	1 mg	-93.0%
Su	90.15 g	21.3 g	-76.4%
Toplam Folat	18.5 µg	—	—
Toplam yağ	0.14 g	0.4 g	+185.7%
Toplam Şeker	7.82 g	63.3 g	+709.5%
Çinko	0.11 mg	0.44 mg	+300.0%

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin