Kars Kaşarı (Eski Kaşar) (Organik/Köy Usulü) ve Abaza Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 402 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Kars Kaşarı (Eski Kaşar) (Organik/Köy Usulü): 32.8 g, Abaza Peyniri: 48.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kars Kaşarı (Eski Kaşar) (Organik/Köy Usulü) 34, Abaza Peyniri 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kars Kaşarı (Eski Kaşar) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması

Kars Kaşarı (Eski Kaşar) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kars Kaşarı (Eski Kaşar) (Organik/Köy Usulü)	Abaza Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	290 µg	210 µg	-27.6%
B12 Vitamini	2.4 µg	1.4 µg	-41.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.35 mg	-22.2%
B6 Vitamini	0.08 mg	—	—
D Vitamini	0.6 µg	—	—
Demir	0.3 mg	0.4 mg	+33.3%
Diyet lifi	—	0 g	—
Fosfor	560 mg	460 mg	-17.9%
Kalsiyum	780 mg	680 mg	-12.8%
Karbonhidrat (farkla)	1.1 g	1.2 g	+9.1%
Kolesterol	105 mg	75 mg	-28.6%
Kül	6.4 g	4.6 g	-28.1%
Magnezyum	34 mg	24 mg	-29.4%
Potasyum	115 mg	120 mg	+4.3%
Protein	27.2 g	21.5 g	-21.0%
Selenyum	14.5 µg	—	—
Sodyum	850 mg	950 mg	+11.8%
Su	32.8 g	48.5 g	+47.9%
Toplam doymus yağ asitleri	21.4 g	15.2 g	-29.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.9 g	6.8 g	-23.6%
Toplam yağ	32.5 g	24.2 g	-25.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.2 g	0.8 g	-33.3%
Çinko	4.2 mg	2.8 mg	-33.3%

Kars Kaşarı (Eski Kaşar) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin