İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
141 kcal
Puan
60 / 100
Abbott Ensure Plus İçime hazır daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (60) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
77 vs 141(+83.1%)
Puan Farkı
41 vs 60(+46.3%)
GENEL KAZANAN
Abbott Ensure Plus İçime hazır
Daha yüksek enerji
Abbott Ensure Plus İçime hazır
Puan lideri
Abbott Ensure Plus İçime hazır
Besin öğesi dağılımı
10 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kakao içeceği ve Abbott Ensure Plus İçime hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kakao içeceği 77.0 kcal, Abbott Ensure Plus İçime hazır 141.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 41 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kakao içeceği | Abbott Ensure Plus İçime hazır | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 497 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | 149 µg | +432.1% |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.15 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.35 µg | 0.6 µg | +71.4% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0.6 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.16 mg | 0.17 mg | +6.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.2 mg | — |
| Bakir | — | 0.2 mg | — |
| Besin folati | — | 0 µg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 11.9 mg | — |
| D Vitamini | — | 1 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 40 iu | — |
| Demir | 0.4 mg | 1.79 mg | +347.5% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.8 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.34 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 1.34 mg | — |
| Enerji | — | 589 kj | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Folat DFE | — | 67 µg | — |
| Folik asit | — | 40 µg | — |
| Fosfor | 105 mg | 79 mg | -24.8% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 7.9 µg | — |
| Kafein | 2.5 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kalsiyum | 115 mg | 79 mg | -31.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.5 g | 19.88 g | +89.3% |
| Kolesterol | 8 mg | 2 mg | -75.0% |
| Kül | — | 0.6 g | — |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | 22 mg | 40 mg | +81.8% |
| Mangan | — | 0.52 mg | — |
| MUFA 16:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 1.09 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 1.98 mg | — |
| Nisasta | — | 0 g | — |
| Pantotenik asit | — | 0.99 mg | — |
| Potasyum | 200 mg | 175 mg | -12.5% |
| Protein | 3.5 g | 5.16 g | +47.4% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 2.62 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0.03 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0 g | — |
| Retinol | — | 149 µg | — |
| Selenyum | — | 7.1 µg | — |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0.49 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0.08 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sodyum | 48 mg | 95 mg | +97.9% |
| Su | 84.5 g | 69.84 g | -17.3% |
| Teobromin | 45 mg | 0 mg | -100.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.4 g | 0.57 g | -59.3% |
| Toplam Folat | — | 40 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 32.4 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.09 g | — |
| Toplam yağ | 2.3 g | 4.52 g | +96.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 2.65 g | — |
| Toplam Şeker | 9.5 g | 8.33 g | -12.3% |
| Çinko | 0.5 mg | 1.51 mg | +202.0% |
Kakao içeceği ve Abbott Ensure Plus İçime hazır arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kakao içeceği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (77 kcal; diğer besin 141 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Kakao içeceği: 28 µg, Abbott Ensure Plus İçime hazır: 149 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kakao içeceği 41, Abbott Ensure Plus İçime hazır 60.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.