Kahve Kek, Maya Tip ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat arasında hangisi daha az kalorili?

Kahve Kek, Maya Tip, 100 g başına daha düşük enerji içerir (372 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Kahve Kek, Maya Tip: 0.63 g, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat: 2.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kahve Kek, Maya Tip 8, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kahve Kek, Maya Tip vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat Karşılaştırması

Kahve Kek, Maya Tip ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kahve Kek, Maya Tip 372.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 403.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kahve Kek, Maya Tip	Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat	Fark
A Vitamini (RAE)	62 µg	6 µg	-90.3%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.3 mg	-6.3%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.1 µg	-28.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.26 mg	-3.7%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Besin folati	24 µg	33 µg	+37.5%
Beta Karoten	5 µg	2 µg	-60.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	0.1 mg	-95.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.6 mg	1.96 mg	+22.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.4 g	1.3 g	-45.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.99 mg	0.39 mg	-80.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	372 kj	403 kj	+8.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	106 µg	92 µg	-13.2%
Folik asit	48 µg	35 µg	-27.1%
Fosfor	76 mg	107 mg	+40.8%
K Vitamini (filokinon)	4.4 µg	9.4 µg	+113.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	72 mg	71 mg	-1.4%
Karbonhidrat (farkla)	50.9 g	44.6 g	-12.4%
Kolesterol	66 mg	21 mg	-68.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	70 µg	52 µg	-25.7%
Magnezyum	17 mg	19 mg	+11.8%
MUFA 16:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	12.49 g	+164.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.38 mg	2.87 mg	+20.6%
Potasyum	111 mg	125 mg	+12.6%
Protein	6.2 g	7 g	+12.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.02 g	2.77 g	-60.5%
PUFA 18:3	0.43 g	0.15 g	-65.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	61 µg	6 µg	-90.2%
Selenyum	17 µg	17 µg	0.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.11 g	+120.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.38 g	2.96 g	+24.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.63 g	2.6 g	+312.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	304 mg	414 mg	+36.2%
Su	24.8 g	24.3 g	-2.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.08 g	5.68 g	+84.4%
Toplam Folat	72 µg	68 µg	-5.6%
Toplam Kolin	41.3 mg	21.8 mg	-47.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.8 g	12.52 g	+160.8%
Toplam yağ	16.4 g	22.4 g	+36.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.47 g	2.93 g	-60.8%
Toplam Şeker	31.73 g	19.78 g	-37.7%
Çinko	0.59 mg	0.72 mg	+22.0%

Besin Öğeleri

Kahve Kek, Maya Tip

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Fark

A Vitamini (RAE)

62 µg

6 µg

-90.3%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.3 mg

-6.3%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.1 µg

-28.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.26 mg

-3.7%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Besin folati

24 µg

33 µg

+37.5%

Beta Karoten

5 µg

2 µg

-60.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

0.1 mg

-95.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.6 mg

1.96 mg

+22.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

1.3 g

-45.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.99 mg

0.39 mg

-80.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

372 kj

403 kj

+8.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

106 µg

92 µg

-13.2%

Folik asit

48 µg

35 µg

-27.1%

Fosfor

76 mg

107 mg

+40.8%

K Vitamini (filokinon)

4.4 µg

9.4 µg

+113.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

72 mg

71 mg

-1.4%

Karbonhidrat (farkla)

50.9 g

44.6 g

-12.4%

Kolesterol

66 mg

21 mg

-68.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

70 µg

52 µg

-25.7%

Magnezyum

17 mg

19 mg

+11.8%

MUFA 16:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

12.49 g

+164.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

2.87 mg

+20.6%

Potasyum

111 mg

125 mg

+12.6%

Protein

6.2 g

7 g

+12.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.02 g

2.77 g

-60.5%

PUFA 18:3

0.43 g

0.15 g

-65.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

61 µg

6 µg

-90.2%

Selenyum

17 µg

0.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.11 g

+120.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.38 g

2.96 g

+24.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.63 g

2.6 g

+312.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

304 mg

414 mg

+36.2%

24.8 g

24.3 g

-2.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.08 g

5.68 g

+84.4%

Toplam Folat

72 µg

68 µg

-5.6%

Toplam Kolin

41.3 mg

21.8 mg

-47.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.8 g

12.52 g

+160.8%

Toplam yağ

16.4 g

22.4 g

+36.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.47 g

2.93 g

-60.8%

Toplam Şeker

31.73 g

19.78 g

-37.7%

Çinko

0.59 mg

0.72 mg

+22.0%

Kahve Kek, Maya Tip vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin