Kahve Kek, Maya Tip ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, Meyveli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 372 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Kahve Kek, Maya Tip: 0.01 g, Danimarka Hamur Işi, Meyveli: 0.04 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kahve Kek, Maya Tip 8, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kahve Kek, Maya Tip vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli Karşılaştırması

Kahve Kek, Maya Tip ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kahve Kek, Maya Tip 372.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 371.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kahve Kek, Maya Tip	Danimarka Hamur Işi, Meyveli	Fark
A Vitamini (RAE)	62 µg	15 µg	-75.8%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.26 mg	-18.8%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.09 µg	-35.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.22 mg	-18.5%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Besin folati	24 µg	16 µg	-33.3%
Beta Karoten	5 µg	1 µg	-80.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2 mg	3.9 mg	+95.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.6 mg	1.77 mg	+10.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.4 g	1.9 g	-20.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.99 mg	0.34 mg	-82.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	372 kj	371 kj	-0.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	106 µg	68 µg	-35.8%
Folik asit	48 µg	31 µg	-35.4%
Fosfor	76 mg	89 mg	+17.1%
K Vitamini (filokinon)	4.4 µg	5.3 µg	+20.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	72 mg	46 mg	-36.1%
Karbonhidrat (farkla)	50.9 g	47.8 g	-6.1%
Kolesterol	66 mg	114 mg	+72.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	70 µg	49 µg	-30.0%
Magnezyum	17 mg	15 mg	-11.8%
MUFA 16:1	0.07 g	0.07 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.72 g	9.95 g	+110.8%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.38 mg	1.99 mg	-16.4%
Potasyum	111 mg	83 mg	-25.2%
Protein	6.2 g	5.4 g	-12.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.02 g	2.18 g	-68.9%
PUFA 18:3	0.43 g	0.11 g	-74.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Retinol	61 µg	15 µg	-75.4%
Selenyum	17 µg	14.8 µg	-12.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.09 g	+80.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.38 g	2.67 g	+12.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.63 g	2.1 g	+233.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	304 mg	445 mg	+46.4%
Su	24.8 g	27.1 g	+9.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.08 g	4.86 g	+57.8%
Toplam Folat	72 µg	47 µg	-34.7%
Toplam Kolin	41.3 mg	21.8 mg	-47.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.8 g	10.03 g	+109.0%
Toplam yağ	16.4 g	18.5 g	+12.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.47 g	2.36 g	-68.4%
Toplam Şeker	31.73 g	27.53 g	-13.2%
Çinko	0.59 mg	0.54 mg	-8.5%

Besin Öğeleri

Kahve Kek, Maya Tip

Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Fark

A Vitamini (RAE)

62 µg

15 µg

-75.8%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.26 mg

-18.8%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.09 µg

-35.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.22 mg

-18.5%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Besin folati

24 µg

16 µg

-33.3%

Beta Karoten

5 µg

1 µg

-80.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2 mg

3.9 mg

+95.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.6 mg

1.77 mg

+10.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.4 g

1.9 g

-20.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.99 mg

0.34 mg

-82.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

372 kj

371 kj

-0.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

106 µg

68 µg

-35.8%

Folik asit

48 µg

31 µg

-35.4%

Fosfor

76 mg

89 mg

+17.1%

K Vitamini (filokinon)

4.4 µg

5.3 µg

+20.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

72 mg

46 mg

-36.1%

Karbonhidrat (farkla)

50.9 g

47.8 g

-6.1%

Kolesterol

66 mg

114 mg

+72.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

70 µg

49 µg

-30.0%

Magnezyum

17 mg

15 mg

-11.8%

MUFA 16:1

0.07 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.72 g

9.95 g

+110.8%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.38 mg

1.99 mg

-16.4%

Potasyum

111 mg

83 mg

-25.2%

Protein

6.2 g

5.4 g

-12.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.02 g

2.18 g

-68.9%

PUFA 18:3

0.43 g

0.11 g

-74.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Retinol

61 µg

15 µg

-75.4%

Selenyum

17 µg

14.8 µg

-12.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.09 g

+80.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.38 g

2.67 g

+12.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.63 g

2.1 g

+233.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

304 mg

445 mg

+46.4%

24.8 g

27.1 g

+9.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.08 g

4.86 g

+57.8%

Toplam Folat

72 µg

47 µg

-34.7%

Toplam Kolin

41.3 mg

21.8 mg

-47.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.8 g

10.03 g

+109.0%

Toplam yağ

16.4 g

18.5 g

+12.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.47 g

2.36 g

-68.4%

Toplam Şeker

31.73 g

27.53 g

-13.2%

Çinko

0.59 mg

0.54 mg

-8.5%

Kahve Kek, Maya Tip vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin