Kahve Kek (Kırıntı/Tür) ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat arasında hangisi daha az kalorili?

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), 100 g başına daha düşük enerji içerir (396 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Kahve Kek (Kırıntı/Tür): 1.3 µg, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat: 9.4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kahve Kek (Kırıntı/Tür) 10, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kahve Kek (Kırıntı/Tür) vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat Karşılaştırması

Kahve Kek (Kırıntı/Tür) ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kahve Kek (Kırıntı/Tür) 396.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 403.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kahve Kek (Kırıntı/Tür)	Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat	Fark
A Vitamini (RAE)	123 µg	6 µg	-95.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.3 mg	+11.1%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.1 µg	-28.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.26 mg	+30.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Bakir	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
Besin folati	19 µg	33 µg	+73.7%
Beta Karoten	24 µg	2 µg	-91.7%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
D Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.23 mg	1.96 mg	-12.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1.3 g	-7.1%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.17 mg	0.39 mg	+129.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	396 kj	403 kj	+1.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	68 µg	92 µg	+35.3%
Folik asit	29 µg	35 µg	+20.7%
Fosfor	138 mg	107 mg	-22.5%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	9.4 µg	+623.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	134 mg	71 mg	-47.0%
Karbonhidrat (farkla)	51.29 g	44.6 g	-13.0%
Kolesterol	63 mg	21 mg	-66.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	44 µg	52 µg	+18.2%
Magnezyum	26 mg	19 mg	-26.9%
MUFA 16:1	0.15 g	0.02 g	-86.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.07 g	12.49 g	+306.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.99 mg	2.87 mg	+44.2%
Potasyum	132 mg	125 mg	-5.3%
Protein	6.49 g	7 g	+7.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.96 g	2.77 g	-30.1%
PUFA 18:3	0.87 g	0.15 g	-82.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	121 µg	6 µg	-95.0%
Selenyum	8.2 µg	17 µg	+107.3%
SFA 10:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.95 g	0.11 g	-88.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.43 g	2.96 g	-13.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.2 g	2.6 g	+116.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.19 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.11 g	0 g	-100.0%
Sodyum	319 mg	414 mg	+29.8%
Su	21.92 g	24.3 g	+10.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.88 g	5.68 g	-17.4%
Toplam Folat	48 µg	68 µg	+41.7%
Toplam Kolin	32.3 mg	21.8 mg	-32.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.41 g	12.52 g	+267.2%
Toplam yağ	18.44 g	22.4 g	+21.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.04 g	2.93 g	-41.9%
Toplam Şeker	26.6 g	19.78 g	-25.6%
Çinko	0.68 mg	0.72 mg	+5.9%

Besin Öğeleri

Kahve Kek (Kırıntı/Tür)

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Fark

A Vitamini (RAE)

123 µg

6 µg

-95.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.3 mg

+11.1%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.1 µg

-28.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.26 mg

+30.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Bakir

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

Besin folati

19 µg

33 µg

+73.7%

Beta Karoten

24 µg

2 µg

-91.7%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.0%

D Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.23 mg

1.96 mg

-12.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1.3 g

-7.1%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.17 mg

0.39 mg

+129.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

396 kj

403 kj

+1.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

68 µg

92 µg

+35.3%

Folik asit

29 µg

35 µg

+20.7%

Fosfor

138 mg

107 mg

-22.5%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

9.4 µg

+623.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

134 mg

71 mg

-47.0%

Karbonhidrat (farkla)

51.29 g

44.6 g

-13.0%

Kolesterol

63 mg

21 mg

-66.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

44 µg

52 µg

+18.2%

Magnezyum

26 mg

19 mg

-26.9%

MUFA 16:1

0.15 g

0.02 g

-86.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.07 g

12.49 g

+306.8%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.99 mg

2.87 mg

+44.2%

Potasyum

132 mg

125 mg

-5.3%

Protein

6.49 g

7 g

+7.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.96 g

2.77 g

-30.1%

PUFA 18:3

0.87 g

0.15 g

-82.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

121 µg

6 µg

-95.0%

Selenyum

8.2 µg

17 µg

+107.3%

SFA 10:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.95 g

0.11 g

-88.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.43 g

2.96 g

-13.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.2 g

2.6 g

+116.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.19 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.11 g

0 g

-100.0%

Sodyum

319 mg

414 mg

+29.8%

21.92 g

24.3 g

+10.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.88 g

5.68 g

-17.4%

Toplam Folat

48 µg

68 µg

+41.7%

Toplam Kolin

32.3 mg

21.8 mg

-32.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.41 g

12.52 g

+267.2%

Toplam yağ

18.44 g

22.4 g

+21.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.04 g

2.93 g

-41.9%

Toplam Şeker

26.6 g

19.78 g

-25.6%

Çinko

0.68 mg

0.72 mg

+5.9%

Kahve Kek (Kırıntı/Tür) vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin