Kahve Kek (Kırıntı/Tür) ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, Meyveli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 396 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Kahve Kek (Kırıntı/Tür): 0.1 mg, Danimarka Hamur Işi, Meyveli: 3.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kahve Kek (Kırıntı/Tür) 10, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kahve Kek (Kırıntı/Tür) vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli Karşılaştırması

Kahve Kek (Kırıntı/Tür) ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kahve Kek (Kırıntı/Tür) 396.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 371.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kahve Kek (Kırıntı/Tür)	Danimarka Hamur Işi, Meyveli	Fark
A Vitamini (RAE)	123 µg	15 µg	-87.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.26 mg	-3.7%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.09 µg	-35.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.22 mg	+10.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Bakir	0.16 mg	0.07 mg	-56.3%
Besin folati	19 µg	16 µg	-15.8%
Beta Karoten	24 µg	1 µg	-95.8%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	3.9 mg	+3800.0%
D Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.23 mg	1.77 mg	-20.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1.9 g	+35.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.17 mg	0.34 mg	+100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	396 kj	371 kj	-6.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	68 µg	68 µg	0.0%
Folik asit	29 µg	31 µg	+6.9%
Fosfor	138 mg	89 mg	-35.5%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	5.3 µg	+307.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	134 mg	46 mg	-65.7%
Karbonhidrat (farkla)	51.29 g	47.8 g	-6.8%
Kolesterol	63 mg	114 mg	+81.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	44 µg	49 µg	+11.4%
Magnezyum	26 mg	15 mg	-42.3%
MUFA 16:1	0.15 g	0.07 g	-53.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.07 g	9.95 g	+224.1%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.99 mg	1.99 mg	0.0%
Potasyum	132 mg	83 mg	-37.1%
Protein	6.49 g	5.4 g	-16.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.96 g	2.18 g	-44.9%
PUFA 18:3	0.87 g	0.11 g	-87.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Retinol	121 µg	15 µg	-87.6%
Selenyum	8.2 µg	14.8 µg	+80.5%
SFA 10:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.95 g	0.09 g	-90.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.43 g	2.67 g	-22.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.2 g	2.1 g	+75.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.19 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.11 g	0 g	-100.0%
Sodyum	319 mg	445 mg	+39.5%
Su	21.92 g	27.1 g	+23.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.88 g	4.86 g	-29.4%
Toplam Folat	48 µg	47 µg	-2.1%
Toplam Kolin	32.3 mg	21.8 mg	-32.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.41 g	10.03 g	+194.1%
Toplam yağ	18.44 g	18.5 g	+0.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.04 g	2.36 g	-53.2%
Toplam Şeker	26.6 g	27.53 g	+3.5%
Çinko	0.68 mg	0.54 mg	-20.6%

Besin Öğeleri

Kahve Kek (Kırıntı/Tür)

Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Fark

A Vitamini (RAE)

123 µg

15 µg

-87.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.26 mg

-3.7%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.09 µg

-35.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.22 mg

+10.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Bakir

0.16 mg

0.07 mg

-56.3%

Besin folati

19 µg

16 µg

-15.8%

Beta Karoten

24 µg

1 µg

-95.8%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

3.9 mg

+3800.0%

D Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.23 mg

1.77 mg

-20.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1.9 g

+35.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.17 mg

0.34 mg

+100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

396 kj

371 kj

-6.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

68 µg

0.0%

Folik asit

29 µg

31 µg

+6.9%

Fosfor

138 mg

89 mg

-35.5%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

5.3 µg

+307.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

134 mg

46 mg

-65.7%

Karbonhidrat (farkla)

51.29 g

47.8 g

-6.8%

Kolesterol

63 mg

114 mg

+81.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

44 µg

49 µg

+11.4%

Magnezyum

26 mg

15 mg

-42.3%

MUFA 16:1

0.15 g

0.07 g

-53.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.07 g

9.95 g

+224.1%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.99 mg

0.0%

Potasyum

132 mg

83 mg

-37.1%

Protein

6.49 g

5.4 g

-16.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.96 g

2.18 g

-44.9%

PUFA 18:3

0.87 g

0.11 g

-87.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Retinol

121 µg

15 µg

-87.6%

Selenyum

8.2 µg

14.8 µg

+80.5%

SFA 10:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.95 g

0.09 g

-90.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.43 g

2.67 g

-22.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.2 g

2.1 g

+75.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.19 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.11 g

0 g

-100.0%

Sodyum

319 mg

445 mg

+39.5%

21.92 g

27.1 g

+23.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.88 g

4.86 g

-29.4%

Toplam Folat

48 µg

47 µg

-2.1%

Toplam Kolin

32.3 mg

21.8 mg

-32.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.41 g

10.03 g

+194.1%

Toplam yağ

18.44 g

18.5 g

+0.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.04 g

2.36 g

-53.2%

Toplam Şeker

26.6 g

27.53 g

+3.5%

Çinko

0.68 mg

0.54 mg

-20.6%

Kahve Kek (Kırıntı/Tür) vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin