Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat arasında hangisi daha az kalorili?

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (365 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu: 1.2 µg, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat: 9.4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu 11, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat Karşılaştırması

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu 365.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 403.0 kcal içerir. Fark 38.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu	Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat	Fark
A Vitamini (RAE)	126 µg	6 µg	-95.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.3 mg	+30.4%
B12 Vitamini	0.18 µg	0.1 µg	-44.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.26 mg	+13.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Bakir	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Besin folati	16 µg	33 µg	+106.3%
Beta Karoten	20 µg	2 µg	-90.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
D Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.93 mg	1.96 mg	+1.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.3 g	+8.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.19 mg	0.39 mg	+105.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	365 kj	403 kj	+10.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	59 µg	92 µg	+55.9%
Folik asit	25 µg	35 µg	+40.0%
Fosfor	144 mg	107 mg	-25.7%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	9.4 µg	+683.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	150 mg	71 mg	-52.7%
Karbonhidrat (farkla)	45.07 g	44.6 g	-1.0%
Kolesterol	61 mg	21 mg	-65.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	38 µg	52 µg	+36.8%
Magnezyum	25 mg	19 mg	-24.0%
MUFA 16:1	0.16 g	0.02 g	-87.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.03 g	12.49 g	+312.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.73 mg	2.87 mg	+65.9%
Potasyum	150 mg	125 mg	-16.7%
Protein	6.8 g	7 g	+2.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.46 g	2.77 g	-19.9%
PUFA 18:3	0.75 g	0.15 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	124 µg	6 µg	-95.2%
Selenyum	7.9 µg	17 µg	+115.2%
SFA 10:0	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.31 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1 g	0.11 g	-89.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.47 g	2.96 g	-14.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.19 g	2.6 g	+118.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.2 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.12 g	0 g	-100.0%
Sodyum	291 mg	414 mg	+42.3%
Su	28.75 g	24.3 g	-15.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	5.68 g	-19.0%
Toplam Folat	42 µg	68 µg	+61.9%
Toplam Kolin	29.8 mg	21.8 mg	-26.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.33 g	12.52 g	+276.0%
Toplam yağ	17.55 g	22.4 g	+27.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.38 g	2.93 g	-33.1%
Toplam Şeker	22.86 g	19.78 g	-13.5%
Çinko	0.67 mg	0.72 mg	+7.5%

Besin Öğeleri

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Fark

A Vitamini (RAE)

126 µg

6 µg

-95.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.3 mg

+30.4%

B12 Vitamini

0.18 µg

0.1 µg

-44.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.26 mg

+13.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Bakir

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Besin folati

16 µg

33 µg

+106.3%

Beta Karoten

20 µg

2 µg

-90.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.0%

D Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.93 mg

1.96 mg

+1.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.3 g

+8.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.19 mg

0.39 mg

+105.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

365 kj

403 kj

+10.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

59 µg

92 µg

+55.9%

Folik asit

25 µg

35 µg

+40.0%

Fosfor

144 mg

107 mg

-25.7%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

9.4 µg

+683.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

150 mg

71 mg

-52.7%

Karbonhidrat (farkla)

45.07 g

44.6 g

-1.0%

Kolesterol

61 mg

21 mg

-65.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

38 µg

52 µg

+36.8%

Magnezyum

25 mg

19 mg

-24.0%

MUFA 16:1

0.16 g

0.02 g

-87.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.03 g

12.49 g

+312.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.73 mg

2.87 mg

+65.9%

Potasyum

150 mg

125 mg

-16.7%

Protein

6.8 g

7 g

+2.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.46 g

2.77 g

-19.9%

PUFA 18:3

0.75 g

0.15 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

124 µg

6 µg

-95.2%

Selenyum

7.9 µg

17 µg

+115.2%

SFA 10:0

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.31 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1 g

0.11 g

-89.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.47 g

2.96 g

-14.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.19 g

2.6 g

+118.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.2 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.12 g

0 g

-100.0%

Sodyum

291 mg

414 mg

+42.3%

28.75 g

24.3 g

-15.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.01 g

5.68 g

-19.0%

Toplam Folat

42 µg

68 µg

+61.9%

Toplam Kolin

29.8 mg

21.8 mg

-26.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.33 g

12.52 g

+276.0%

Toplam yağ

17.55 g

22.4 g

+27.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.38 g

2.93 g

-33.1%

Toplam Şeker

22.86 g

19.78 g

-13.5%

Çinko

0.67 mg

0.72 mg

+7.5%

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Peynir dolgulu vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin