Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli arasında hangisi daha az kalorili?

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (322 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli: 1 µg, Danimarka Hamur Işi, Meyveli: 5.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli 8, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli Karşılaştırması

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli 322.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 371.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli	Danimarka Hamur Işi, Meyveli	Fark
A Vitamini (RAE)	79 µg	15 µg	-81.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.26 mg	+52.9%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.09 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.22 mg	+57.1%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Besin folati	12 µg	16 µg	+33.3%
Beta Karoten	19 µg	1 µg	-94.7%
Beta kriptoksantin	4 µg	1 µg	-75.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	3.9 mg	+333.3%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.44 mg	1.77 mg	+22.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.9 g	+58.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.12 mg	0.34 mg	+183.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	322 kj	371 kj	+15.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	43 µg	68 µg	+58.1%
Folik asit	19 µg	31 µg	+63.2%
Fosfor	90 mg	89 mg	-1.1%
K Vitamini (filokinon)	1 µg	5.3 µg	+430.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	87 mg	46 mg	-47.1%
Karbonhidrat (farkla)	50.17 g	47.8 g	-4.7%
Kolesterol	40 mg	114 mg	+185.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	32 µg	49 µg	+53.1%
Magnezyum	17 mg	15 mg	-11.8%
MUFA 16:1	0.1 g	0.07 g	-30.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.96 g	9.95 g	+407.7%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.28 mg	1.99 mg	+55.5%
Potasyum	105 mg	83 mg	-21.0%
Protein	4.2 g	5.4 g	+28.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.52 g	2.18 g	-13.5%
PUFA 18:3	0.55 g	0.11 g	-80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Retinol	77 µg	15 µg	-80.5%
Selenyum	5.3 µg	14.8 µg	+179.2%
SFA 10:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.19 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.61 g	0.09 g	-85.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.18 g	2.67 g	+22.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.76 g	2.1 g	+176.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sodyum	203 mg	445 mg	+119.2%
Su	32.6 g	27.1 g	-16.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.38 g	4.86 g	+11.0%
Toplam Folat	30 µg	47 µg	+56.7%
Toplam Kolin	21.4 mg	21.8 mg	+1.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.17 g	10.03 g	+362.2%
Toplam yağ	11.8 g	18.5 g	+56.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.21 g	2.36 g	-26.5%
Toplam Şeker	33.82 g	27.53 g	-18.6%
Çinko	0.45 mg	0.54 mg	+20.0%

Besin Öğeleri

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli

Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Fark

A Vitamini (RAE)

79 µg

15 µg

-81.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.26 mg

+52.9%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.22 mg

+57.1%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Bakir

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Besin folati

12 µg

16 µg

+33.3%

Beta Karoten

19 µg

1 µg

-94.7%

Beta kriptoksantin

4 µg

1 µg

-75.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

3.9 mg

+333.3%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.44 mg

1.77 mg

+22.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.9 g

+58.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.12 mg

0.34 mg

+183.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

322 kj

371 kj

+15.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

43 µg

68 µg

+58.1%

Folik asit

19 µg

31 µg

+63.2%

Fosfor

90 mg

89 mg

-1.1%

K Vitamini (filokinon)

1 µg

5.3 µg

+430.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

87 mg

46 mg

-47.1%

Karbonhidrat (farkla)

50.17 g

47.8 g

-4.7%

Kolesterol

40 mg

114 mg

+185.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

32 µg

49 µg

+53.1%

Magnezyum

17 mg

15 mg

-11.8%

MUFA 16:1

0.1 g

0.07 g

-30.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.96 g

9.95 g

+407.7%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.28 mg

1.99 mg

+55.5%

Potasyum

105 mg

83 mg

-21.0%

Protein

4.2 g

5.4 g

+28.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.52 g

2.18 g

-13.5%

PUFA 18:3

0.55 g

0.11 g

-80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Retinol

77 µg

15 µg

-80.5%

Selenyum

5.3 µg

14.8 µg

+179.2%

SFA 10:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.19 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.61 g

0.09 g

-85.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.18 g

2.67 g

+22.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.76 g

2.1 g

+176.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sodyum

203 mg

445 mg

+119.2%

32.6 g

27.1 g

-16.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.38 g

4.86 g

+11.0%

Toplam Folat

30 µg

47 µg

+56.7%

Toplam Kolin

21.4 mg

21.8 mg

+1.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.17 g

10.03 g

+362.2%

Toplam yağ

11.8 g

18.5 g

+56.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.21 g

2.36 g

-26.5%

Toplam Şeker

33.82 g

27.53 g

-18.6%

Çinko

0.45 mg

0.54 mg

+20.0%

Kahve Kek (Kırıntı/Tür), Meyveli vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin