Jöle - Şekersiz (Sodyum Sakarinli) ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Jöle - Şekersiz (Sodyum Sakarinli), 100 g başına daha düşük enerji içerir (121 kcal; diğer besin 359 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Jöle - Şekersiz (Sodyum Sakarinli): 3 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 199 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jöle - Şekersiz (Sodyum Sakarinli) 4, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Jöle, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Any Aromalar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Jöle, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Any Aromalar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Jöle, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Any Aromalar 121.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 238.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Jöle - Şekersiz (Sodyum Sakarinli)	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	707 iu	58 iu	-91.8%
A Vitamini (RAE)	35 µg	3 µg	-91.4%
Alfa Karoten	7 µg	1 µg	-85.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.01 mg	0.1 mg	+900.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.3 mg	+1400.0%
Bakir	0.03 mg	0.17 mg	+466.7%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	402 µg	34 µg	-91.5%
Beta kriptoksantin	38 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	56 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.15 mg	0.75 mg	+400.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.33 mg	0.56 mg	+69.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	505 kj	359 kj	-28.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fitosteroller	7 mg	—	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	9 mg	24 mg	+166.7%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	18.2 µg	+1416.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	31 mg	18 mg	-41.9%
Karbonhidrat (farkla)	29.6 g	82.82 g	+179.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.32 g	1.2 g	+275.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	33 µg	51 µg	+54.5%
Magnezyum	4 mg	14 mg	+250.0%
Mangan	0.03 mg	0.18 mg	+500.0%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	1.48 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.22 mg	0.1 mg	-54.5%
Pantotenik asit	0.09 mg	0.32 mg	+255.6%
Potasyum	96 mg	164 mg	+70.8%
Protein	0.55 g	1 g	+81.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.43 g	—
PUFA 18:3	0 g	0.12 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0 µg	2.7 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0.3 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	3 mg	199 mg	+6533.3%
Su	69.53 g	12.3 g	-82.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.65 g	—
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	1 mg	12.9 mg	+1190.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	1.48 g	—
Toplam yağ	0 g	2.68 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.55 g	—
Toplam Şeker	3.39 g	57.58 g	+1598.5%
Çinko	0.07 mg	0.19 mg	+171.4%

Besin Öğeleri

Jöle - Şekersiz (Sodyum Sakarinli)

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

707 iu

58 iu

-91.8%

A Vitamini (RAE)

35 µg

3 µg

-91.4%

Alfa Karoten

7 µg

1 µg

-85.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.01 mg

0.1 mg

+900.0%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.3 mg

+1400.0%

Bakir

0.03 mg

0.17 mg

+466.7%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

402 µg

34 µg

-91.5%

Beta kriptoksantin

38 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

56 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.15 mg

0.75 mg

+400.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.33 mg

0.56 mg

+69.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

505 kj

359 kj

-28.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fitosteroller

7 mg

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

9 mg

24 mg

+166.7%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

18.2 µg

+1416.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

31 mg

18 mg

-41.9%

Karbonhidrat (farkla)

29.6 g

82.82 g

+179.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.32 g

1.2 g

+275.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

33 µg

51 µg

+54.5%

Magnezyum

4 mg

14 mg

+250.0%

Mangan

0.03 mg

0.18 mg

+500.0%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

1.48 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.22 mg

0.1 mg

-54.5%

Pantotenik asit

0.09 mg

0.32 mg

+255.6%

Potasyum

96 mg

164 mg

+70.8%

Protein

0.55 g

1 g

+81.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.43 g

—

PUFA 18:3

0 g

0.12 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0 µg

2.7 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

0.34 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

0.3 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

3 mg

199 mg

+6533.3%

69.53 g

12.3 g

-82.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

0.65 g

—

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

1 mg

12.9 mg

+1190.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

1.48 g

—

Toplam yağ

0 g

2.68 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0 g

0.55 g

—

Toplam Şeker

3.39 g

57.58 g

+1598.5%

Çinko

0.07 mg

0.19 mg

+171.4%

Jöle, Şekersiz (Sodyum Sakarinli), Any Aromalar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin