Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Barbekü Dana, Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (139 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 0.28 µg, Barbekü Dana, Soslu: 1.95 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 26, Barbekü Dana, Soslu 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Barbekü Dana, Soslu Karşılaştırması

Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Barbekü Dana, Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 139.0 kcal, Barbekü Dana, Soslu 228.0 kcal içerir. Fark 89.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Barbekü Dana, Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	44 µg	6 µg	-86.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.05 mg	-82.1%
B12 Vitamini	0.28 µg	1.95 µg	+596.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.17 mg	+6.3%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.23 mg	+91.7%
Bakir	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Besin folati	5 µg	5 µg	0.0%
Beta Karoten	13 µg	40 µg	+207.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.1 µg	-80.0%
Demir	1.04 mg	2.1 mg	+101.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.38 mg	0.32 mg	-15.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	139 kj	228 kj	+64.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	73 µg	5 µg	-93.2%
Folik asit	40 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	111 mg	150 mg	+35.1%
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	1.6 µg	+6.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	44 mg	17 mg	-61.4%
Karbonhidrat (farkla)	15.32 g	12.23 g	-20.2%
Kolesterol	30 mg	67 mg	+123.3%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	19 µg	26 µg	+36.8%
Magnezyum	18 mg	18 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.12 g	0.37 g	+208.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.6 g	4.43 g	+176.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.1 mg	2.7 mg	+28.6%
Potasyum	127 mg	259 mg	+103.9%
Protein	6.81 g	19.83 g	+191.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	0.36 g	-55.6%
PUFA 18:3	0.09 g	0.03 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
Retinol	43 µg	3 µg	-93.0%
Selenyum	15.7 µg	19.6 µg	+24.8%
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.22 g	0.31 g	+40.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.11 g	2.35 g	+111.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	1.39 g	+202.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	479 mg	596 mg	+24.4%
Su	70.76 g	54.65 g	-22.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.08 g	4.14 g	+99.0%
Toplam Folat	45 µg	5 µg	-88.9%
Toplam Kolin	31.3 mg	70.3 mg	+124.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.73 g	4.92 g	+184.4%
Toplam yağ	5.44 g	10.79 g	+98.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.43 g	-52.2%
Toplam Şeker	1.59 g	9.97 g	+527.0%
Çinko	0.83 mg	5.61 mg	+575.9%

Besin Öğeleri

Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Barbekü Dana, Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

44 µg

6 µg

-86.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.05 mg

-82.1%

B12 Vitamini

0.28 µg

1.95 µg

+596.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.17 mg

+6.3%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.23 mg

+91.7%

Bakir

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Besin folati

5 µg

0.0%

Beta Karoten

13 µg

40 µg

+207.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.1 µg

-80.0%

Demir

1.04 mg

2.1 mg

+101.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.38 mg

0.32 mg

-15.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

139 kj

228 kj

+64.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

73 µg

5 µg

-93.2%

Folik asit

40 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

111 mg

150 mg

+35.1%

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

1.6 µg

+6.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

44 mg

17 mg

-61.4%

Karbonhidrat (farkla)

15.32 g

12.23 g

-20.2%

Kolesterol

30 mg

67 mg

+123.3%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

19 µg

26 µg

+36.8%

Magnezyum

18 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.12 g

0.37 g

+208.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.6 g

4.43 g

+176.9%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.1 mg

2.7 mg

+28.6%

Potasyum

127 mg

259 mg

+103.9%

Protein

6.81 g

19.83 g

+191.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

0.36 g

-55.6%

PUFA 18:3

0.09 g

0.03 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

Retinol

43 µg

3 µg

-93.0%

Selenyum

15.7 µg

19.6 µg

+24.8%

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.22 g

0.31 g

+40.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.11 g

2.35 g

+111.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

1.39 g

+202.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

479 mg

596 mg

+24.4%

70.76 g

54.65 g

-22.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.08 g

4.14 g

+99.0%

Toplam Folat

45 µg

5 µg

-88.9%

Toplam Kolin

31.3 mg

70.3 mg

+124.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.73 g

4.92 g

+184.4%

Toplam yağ

5.44 g

10.79 g

+98.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.9 g

0.43 g

-52.2%

Toplam Şeker

1.59 g

9.97 g

+527.0%

Çinko

0.83 mg

5.61 mg

+575.9%

Jambon Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Barbekü Dana, Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin