Jambon Salata Sürüm ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Dana, Domuz ve Hindi Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (109 kcal; diğer besin 216 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Jambon Salata Sürüm: 8 mg, Dana, Domuz ve Hindi Sosis: 54 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jambon Salata Sürüm 24, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Jambon Salata Sürüm vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis Karşılaştırması

Jambon Salata Sürüm ve Dana, Domuz ve Hindi Sosis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Jambon Salata Sürüm 216.0 kcal, Dana, Domuz ve Hindi Sosis 109.0 kcal içerir. Fark 107.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Jambon Salata Sürüm	Dana, Domuz ve Hindi Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.54 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.59 g	—	—
Aspartik asit	0.86 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.43 mg	0.16 mg	-62.8%
B12 Vitamini	0.76 µg	1.06 µg	+39.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.15 mg	+25.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
Bakir	0.07 mg	0.12 mg	+71.4%
Besin folati	1 µg	6 µg	+500.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	6.8 mg	6.6 mg	-2.9%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	24 mg	—
D Vitamini	0.7 µg	0.1 µg	-85.7%
D Vitamini (IU)	26 iu	2 iu	-92.3%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.7 µg	—	—
Demir	0.59 mg	1.78 mg	+201.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.74 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	904 kj	456 kj	-49.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.35 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	1 µg	6 µg	+500.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	120 mg	132 mg	+10.0%
Glisin	0.49 g	—	—
Glutamik asit	1.35 g	—	—
Histidin	0.35 g	—	—
Izolosin	0.4 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	1.8 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	54 mg	+575.0%
Karbonhidrat (farkla)	10.64 g	11.21 g	+5.4%
Kolesterol	37 mg	41 mg	+10.8%
Kül	2.55 g	3.2 g	+25.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.77 g	—	—
Losin	0.72 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	14 mg	+40.0%
Mangan	0.01 mg	—	—
Metiyonin	0.23 g	—	—
MUFA 16:1	0.47 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.7 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.1 mg	3.47 mg	+65.2%
Pantotenik asit	0.31 mg	—	—
Potasyum	150 mg	220 mg	+46.7%
Prolin	0.4 g	—	—
Protein	8.68 g	12.5 g	+44.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.36 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.33 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	17.8 µg	18.7 µg	+5.1%
Serin	0.38 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.19 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.67 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.05 g	—	—
Sodyum	1075 mg	880 mg	-18.1%
Su	62.6 g	71.5 g	+14.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.28 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.05 g	0.5 g	-90.1%
Toplam Folat	1 µg	6 µg	+500.0%
Toplam Kolin	69 mg	74.9 mg	+8.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.17 g	0.74 g	-89.7%
Toplam yağ	15.53 g	1.59 g	-89.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.69 g	0.35 g	-87.0%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	0.41 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.45 g	—	—
Çinko	1.1 mg	2.92 mg	+165.5%

Besin Öğeleri

Jambon Salata Sürüm

Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.54 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.59 g

—

Aspartik asit

0.86 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.43 mg

0.16 mg

-62.8%

B12 Vitamini

0.76 µg

1.06 µg

+39.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.15 mg

+25.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

Bakir

0.07 mg

0.12 mg

+71.4%

Besin folati

1 µg

6 µg

+500.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

6.8 mg

6.6 mg

-2.9%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

24 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

0.1 µg

-85.7%

D Vitamini (IU)

26 iu

2 iu

-92.3%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.7 µg

—

Demir

0.59 mg

1.78 mg

+201.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.74 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

904 kj

456 kj

-49.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.35 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

1 µg

6 µg

+500.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

120 mg

132 mg

+10.0%

Glisin

0.49 g

—

Glutamik asit

1.35 g

—

Histidin

0.35 g

—

Izolosin

0.4 g

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

1.8 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

54 mg

+575.0%

Karbonhidrat (farkla)

10.64 g

11.21 g

+5.4%

Kolesterol

37 mg

41 mg

+10.8%

Kül

2.55 g

3.2 g

+25.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.77 g

—

Losin

0.72 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

14 mg

+40.0%

Mangan

0.01 mg

—

Metiyonin

0.23 g

—

MUFA 16:1

0.47 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.7 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.1 mg

3.47 mg

+65.2%

Pantotenik asit

0.31 mg

—

Potasyum

150 mg

220 mg

+46.7%

Prolin

0.4 g

—

Protein

8.68 g

12.5 g

+44.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.36 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.33 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

17.8 µg

18.7 µg

+5.1%

Serin

0.38 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.19 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.67 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.05 g

—

Sodyum

1075 mg

880 mg

-18.1%

62.6 g

71.5 g

+14.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.28 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.05 g

0.5 g

-90.1%

Toplam Folat

1 µg

6 µg

+500.0%

Toplam Kolin

69 mg

74.9 mg

+8.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.17 g

0.74 g

-89.7%

Toplam yağ

15.53 g

1.59 g

-89.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.69 g

0.35 g

-87.0%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.41 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.45 g

—

Çinko

1.1 mg

2.92 mg

+165.5%

Jambon Salata Sürüm vs Dana, Domuz ve Hindi Sosis

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin