Jambon Salata Sandviç On Buğday ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 241 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Jambon Salata Sandviç On Buğday: 3.11 g, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 8.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jambon Salata Sandviç On Buğday 19, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Jambon Salata Sandviç On Buğday vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Jambon Salata Sandviç On Buğday ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Jambon Salata Sandviç On Buğday 241.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 204.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Jambon Salata Sandviç On Buğday	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	—	2 iu	—
A Vitamini (RAE)	8 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	5 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.02 mg	-94.6%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.02 µg	-92.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.05 mg	-70.6%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.03 mg	-87.0%
Bakir	0.1 mg	0.01 mg	-90.0%
Besin folati	27 µg	14 µg	-48.1%
Beta Karoten	61 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	12 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.5 mg	0.0%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.44 mg	0.06 mg	-95.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.71 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	241 kj	156 kj	-35.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0.3 g	—
Folat DFE	35 µg	14 µg	-60.0%
Folik asit	5 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	140 mg	16 mg	-88.6%
K Vitamini (filokinon)	31.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	64 mg	7 mg	-89.1%
Karbonhidrat (farkla)	17.03 g	8.05 g	-52.7%
Kolesterol	25 mg	0 mg	-100.0%
Kül	—	0.12 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	75 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	28 mg	7 mg	-75.0%
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 16:1	0.09 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.24 g	0.01 g	-99.7%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.41 mg	1.11 mg	-67.4%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	214 mg	8 mg	-96.3%
Protein	12.64 g	0.21 g	-98.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.95 g	0.05 g	-99.2%
PUFA 18:3	0.81 g	0.01 g	-98.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	18.3 µg	1.2 µg	-93.4%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.63 g	0.02 g	-98.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.69 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	806 mg	13 mg	-98.4%
Su	54.28 g	91.15 g	+67.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.46 g	0.02 g	-99.2%
Toplam Folat	32 µg	14 µg	-56.3%
Toplam Kolin	47.9 mg	10.1 mg	-78.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.38 g	0.01 g	-99.7%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	13.38 g	0.12 g	-99.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.8 g	0.06 g	-99.1%
Toplam Şeker	3.11 g	8.05 g	+158.8%
Çinko	1.38 mg	0.02 mg	-98.6%

Besin Öğeleri

Jambon Salata Sandviç On Buğday

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

—

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

8 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

5 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.02 mg

-94.6%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.02 µg

-92.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.05 mg

-70.6%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.03 mg

-87.0%

Bakir

0.1 mg

0.01 mg

-90.0%

Besin folati

27 µg

14 µg

-48.1%

Beta Karoten

61 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

12 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.0%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.44 mg

0.06 mg

-95.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.71 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

241 kj

156 kj

-35.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

0.3 g

—

Folat DFE

35 µg

14 µg

-60.0%

Folik asit

5 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

140 mg

16 mg

-88.6%

K Vitamini (filokinon)

31.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

64 mg

7 mg

-89.1%

Karbonhidrat (farkla)

17.03 g

8.05 g

-52.7%

Kolesterol

25 mg

0 mg

-100.0%

Kül

—

0.12 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

75 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

28 mg

7 mg

-75.0%

Mangan

—

0.01 mg

—

MUFA 16:1

0.09 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.24 g

0.01 g

-99.7%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.41 mg

1.11 mg

-67.4%

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

214 mg

8 mg

-96.3%

Protein

12.64 g

0.21 g

-98.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.95 g

0.05 g

-99.2%

PUFA 18:3

0.81 g

0.01 g

-98.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

18.3 µg

1.2 µg

-93.4%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.63 g

0.02 g

-98.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.69 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

806 mg

13 mg

-98.4%

54.28 g

91.15 g

+67.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.46 g

0.02 g

-99.2%

Toplam Folat

32 µg

14 µg

-56.3%

Toplam Kolin

47.9 mg

10.1 mg

-78.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.38 g

0.01 g

-99.7%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

13.38 g

0.12 g

-99.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.8 g

0.06 g

-99.1%

Toplam Şeker

3.11 g

8.05 g

+158.8%

Çinko

1.38 mg

0.02 mg

-98.6%

Jambon Salata Sandviç On Buğday vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin