İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde ve Mısır Dog arasında hangisi daha az kalorili?

Mısır Dog, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 300 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde: 3 µg, Mısır Dog: 132 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde 24, Mısır Dog 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde vs Mısır Dog Karşılaştırması

İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde ve Mısır Dog kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde 300.0 kcal, Mısır Dog 250.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde	Mısır Dog	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	48 µg	+300.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.14 mg	-65.9%
B12 Vitamini	0.68 µg	0.48 µg	-29.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.15 mg	-44.4%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.12 mg	-45.5%
Bakir	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Besin folati	18 µg	7 µg	-61.1%
Beta Karoten	0 µg	3 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.5 mg	-16.7%
D Vitamini	0.6 µg	0.4 µg	-33.3%
Demir	2.24 mg	1.9 mg	-15.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.56 mg	0.6 mg	+7.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	300 kj	250 kj	-16.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	97 µg	+67.2%
Folik asit	24 µg	53 µg	+120.8%
Fosfor	125 mg	224 mg	+79.2%
K Vitamini (filokinon)	2.1 µg	5.8 µg	+176.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	71 mg	72 mg	+1.4%
Karbonhidrat (farkla)	23.47 g	26.96 g	+14.9%
Kolesterol	44 mg	44 mg	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	132 µg	+4300.0%
Magnezyum	21 mg	17 mg	-19.0%
MUFA 16:1	0.33 g	0.48 g	+45.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.32 g	4.12 g	-34.8%
MUFA 20:1	0.17 g	0.07 g	-58.8%
MUFA 22:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Niasin	5.04 mg	2.79 mg	-44.6%
Potasyum	226 mg	125 mg	-44.7%
Protein	14.45 g	8.57 g	-40.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.13 g	3.06 g	-2.2%
PUFA 18:3	0.18 g	0.19 g	+5.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Retinol	12 µg	47 µg	+291.7%
Selenyum	23.3 µg	27.6 µg	+18.5%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.2 g	0.08 g	-60.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.4 g	2.57 g	-24.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.72 g	0.72 g	-58.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	645 mg	668 mg	+3.6%
Su	43.54 g	50.32 g	+15.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.46 g	3.47 g	-36.4%
Toplam Folat	42 µg	60 µg	+42.9%
Toplam Kolin	45.6 mg	26.9 mg	-41.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.78 g	4.73 g	-30.2%
Toplam yağ	16.29 g	12.02 g	-26.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.55 g	3.35 g	-5.6%
Toplam Şeker	4.05 g	7.54 g	+86.2%
Çinko	1.66 mg	0.85 mg	-48.8%

Besin Öğeleri

İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde

Mısır Dog

Fark

A Vitamini (RAE)

12 µg

48 µg

+300.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.14 mg

-65.9%

B12 Vitamini

0.68 µg

0.48 µg

-29.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.15 mg

-44.4%

B6 Vitamini

0.22 mg

0.12 mg

-45.5%

Bakir

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Besin folati

18 µg

7 µg

-61.1%

Beta Karoten

0 µg

3 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.5 mg

-16.7%

D Vitamini

0.6 µg

0.4 µg

-33.3%

Demir

2.24 mg

1.9 mg

-15.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.56 mg

0.6 mg

+7.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

300 kj

250 kj

-16.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

58 µg

97 µg

+67.2%

Folik asit

24 µg

53 µg

+120.8%

Fosfor

125 mg

224 mg

+79.2%

K Vitamini (filokinon)

2.1 µg

5.8 µg

+176.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

71 mg

72 mg

+1.4%

Karbonhidrat (farkla)

23.47 g

26.96 g

+14.9%

Kolesterol

44 mg

0.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

132 µg

+4300.0%

Magnezyum

21 mg

17 mg

-19.0%

MUFA 16:1

0.33 g

0.48 g

+45.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.32 g

4.12 g

-34.8%

MUFA 20:1

0.17 g

0.07 g

-58.8%

MUFA 22:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Niasin

5.04 mg

2.79 mg

-44.6%

Potasyum

226 mg

125 mg

-44.7%

Protein

14.45 g

8.57 g

-40.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.13 g

3.06 g

-2.2%

PUFA 18:3

0.18 g

0.19 g

+5.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Retinol

12 µg

47 µg

+291.7%

Selenyum

23.3 µg

27.6 µg

+18.5%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.2 g

0.08 g

-60.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.4 g

2.57 g

-24.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.72 g

0.72 g

-58.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

645 mg

668 mg

+3.6%

43.54 g

50.32 g

+15.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.46 g

3.47 g

-36.4%

Toplam Folat

42 µg

60 µg

+42.9%

Toplam Kolin

45.6 mg

26.9 mg

-41.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.78 g

4.73 g

-30.2%

Toplam yağ

16.29 g

12.02 g

-26.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.55 g

3.35 g

-5.6%

Toplam Şeker

4.05 g

7.54 g

+86.2%

Çinko

1.66 mg

0.85 mg

-48.8%

İtalyan Sosis Sandviç Beyaz ekmek üzerinde vs Mısır Dog

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin