İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
51 vs 263(+415.7%)
Puan Farkı
13 vs 6(-53.8%)
GENEL KAZANAN
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Besin öğesi dağılımı
11 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 51.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 212.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | İstiridye Sosu (Oyster Sauce) | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.01 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 0.2 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | — | — |
| Bakir | 0.08 mg | 0.04 mg | -50.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 8 mg | — |
| Demir | 0.25 mg | 0.4 mg | +60.0% |
| Diyet lifi | 0.3 g | 1.1 g | +266.7% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 51 kcal | 263 kcal | +415.7% |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 40 mg | 9 mg | -77.5% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 32 mg | 15 mg | -53.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.92 g | 68 g | +522.7% |
| Kül | 7.28 g | 0.3 g | -95.9% |
| Magnezyum | 32 mg | 6 mg | -81.3% |
| Mangan | — | 0.15 mg | — |
| Niasin | 0.25 mg | — | — |
| Potasyum | 125 mg | 77 mg | -38.4% |
| Protein | 1.35 g | 0.4 g | -70.4% |
| Selenyum | 10.2 µg | — | — |
| Sodyum | 2730 mg | 12 mg | -99.6% |
| Su | 80.2 g | 30.2 g | -62.3% |
| Toplam yağ | 0.25 g | 0.1 g | -60.0% |
| Toplam Şeker | 4.93 g | 60.3 g | +1123.1% |
| Çinko | 0.35 mg | 0.08 mg | -77.1% |
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
İstiridye Sosu (Oyster Sauce), 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için İstiridye Sosu (Oyster Sauce): 4.93 g, Ahududu reçeli: 60.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 13, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.