İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
51 vs 22(-56.9%)
Puan Farkı
13 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Daha yüksek enerji
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Puan lideri
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Besin öğesi dağılımı
9 - 7 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) ve Acı sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 51.0 kcal, Acı sos 22.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | İstiridye Sosu (Oyster Sauce) | Acı sos | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 42 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.01 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 0.2 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | 0.16 mg | +433.3% |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 498 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 34.8 mg | — |
| Demir | 0.25 mg | 0.48 mg | +92.0% |
| Diyet lifi | 0.3 g | 1.4 g | +366.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.45 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 51 kcal | — | — |
| Fosfor | 40 mg | 18 mg | -55.0% |
| Kalsiyum | 32 mg | 14 mg | -56.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.92 g | 3.7 g | -66.1% |
| Kül | 7.28 g | 5.73 g | -21.3% |
| Magnezyum | 32 mg | 11 mg | -65.6% |
| Niasin | 0.25 mg | 0.82 mg | +228.0% |
| Potasyum | 125 mg | 164 mg | +31.2% |
| Protein | 1.35 g | 0.95 g | -29.6% |
| Selenyum | 10.2 µg | — | — |
| Sodyum | 2730 mg | 2640 mg | -3.3% |
| Su | 80.2 g | 89.2 g | +11.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.08 g | — |
| Toplam Folat | — | 10 µg | — |
| Toplam yağ | 0.25 g | 0.42 g | +68.0% |
| Toplam Şeker | 4.93 g | 2.1 g | -57.4% |
| Çinko | 0.35 mg | 0.22 mg | -37.1% |
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) ve Acı sos arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 51 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için İstiridye Sosu (Oyster Sauce): 0.03 mg, Acı sos: 0.16 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 13, Acı sos 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.