Ispanak (Pişmiş) ve Hardal Yeşillik, Dondurulmuş, Pişirilmiş, Eklenmemiş Yağ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ispanak (Pişmiş) 23.0 kcal, Hardal Yeşillik, Dondurulmuş, Pişirilmiş, Eklenmemiş Yağ 19.0 kcal içerir. Fark 4.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 99 ve 82. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.