İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 433 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için İçecekler: 5.4 g, Alkollü İçecek: 95.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 100, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Yüksek Protein, Peynir Altı Suyu Toz, 3-2-1 Plan vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Yüksek Protein, Peynir Altı Suyu Toz, 3-2-1 Plan ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Yüksek Protein, Peynir Altı Suyu Toz, 3-2-1 Plan 433.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 406.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	2886 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	865 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.5 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	8.07 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	8.08 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.65 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	2.31 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.77 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	103.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	9.6 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	384 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	9.6 µg	—	—
Demir	24.84 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	18.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	51.92 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	51.92 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1810 kj	112 kj	-93.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.3 g	—
Folat DFE	653 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	384 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	563 mg	8 mg	-98.6%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	1039 mg	4 mg	-99.6%
Karbonhidrat (farkla)	50 g	0.73 g	-98.5%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	3.63 g	0.06 g	-98.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	473 mg	4 mg	-99.2%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	269.1 mg	0.01 mg	-100.0%
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.99 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.1 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	38.44 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	15.38 mg	—	—
Potasyum	752 mg	17 mg	-97.7%
Protein	27.87 g	0.17 g	-99.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	865 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	67.5 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.62 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.67 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	495 mg	3 mg	-99.4%
Su	5.4 g	95.4 g	+1666.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.33 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	385 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	3.4 mg	0 mg	-100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.93 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	13.46 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.05 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	20.59 g	0 g	-100.0%
Çinko	17.29 mg	0.01 mg	-99.9%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

2886 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

865 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.5 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

8.07 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

8.08 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.65 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

2.31 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.77 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

103.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

9.6 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

384 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

9.6 µg

—

Demir

24.84 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

18.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

51.92 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

51.92 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1810 kj

112 kj

-93.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.3 g

—

Folat DFE

653 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

384 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

563 mg

8 mg

-98.6%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

1039 mg

4 mg

-99.6%

Karbonhidrat (farkla)

50 g

0.73 g

-98.5%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

3.63 g

0.06 g

-98.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

473 mg

4 mg

-99.2%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

269.1 mg

0.01 mg

-100.0%

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.99 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.1 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

38.44 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

15.38 mg

—

Potasyum

752 mg

17 mg

-97.7%

Protein

27.87 g

0.17 g

-99.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

865 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

67.5 µg

0 µg

-100.0%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.62 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.67 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

495 mg

3 mg

-99.4%

5.4 g

95.4 g

+1666.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.33 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

385 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

3.4 mg

0 mg

-100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.93 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

13.46 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.05 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

20.59 g

0 g

-100.0%

Çinko

17.29 mg

0.01 mg

-99.9%

İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Yüksek Protein, Peynir Altı Suyu Toz, 3-2-1 Plan vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S