İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 57 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için İçecekler: 565 iu, Alkollü İçecek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 100, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Unilever, SlimFast, Öğün Yerine Geçen, Normal, İçime hazır, 3-2-1 Plan vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Unilever, SlimFast, Öğün Yerine Geçen, Normal, İçime hazır, 3-2-1 Plan ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Unilever, SlimFast, Öğün Yerine Geçen, Normal, İçime hazır, 3-2-1 Plan 57.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	565 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	170 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.68 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.68 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.23 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	0 µg	0 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	19.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	45 iu	0 iu	-100.0%
Demir	0.87 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.58 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	4.58 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	238 kj	112 kj	-52.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.3 g	—
Folat DFE	66 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	39 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	161 mg	8 mg	-95.0%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	6.5 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	161 mg	4 mg	-97.5%
Karbonhidrat (farkla)	7.74 g	0.73 g	-90.6%
Kolesterol	3 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.86 g	0.06 g	-93.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	45 mg	4 mg	-91.1%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.26 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	1.38 mg	—	—
Potasyum	193 mg	17 mg	-91.2%
Protein	3.32 g	0.17 g	-94.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.31 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.15 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	170 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.7 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.28 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.04 g	—	—
SFA 22:0	0.02 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	68 mg	3 mg	-95.6%
Su	85.69 g	95.4 g	+11.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.54 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	39 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	14.8 mg	0 mg	-100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.97 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	1.93 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.32 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	5.95 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.72 mg	0.01 mg	-98.6%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

565 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

170 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.68 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0.68 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

0.23 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

0 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

19.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

45 iu

0 iu

-100.0%

Demir

0.87 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.58 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

4.58 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

238 kj

112 kj

-52.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.3 g

—

Folat DFE

66 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

39 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

161 mg

8 mg

-95.0%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

6.5 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

161 mg

4 mg

-97.5%

Karbonhidrat (farkla)

7.74 g

0.73 g

-90.6%

Kolesterol

3 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.86 g

0.06 g

-93.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

45 mg

4 mg

-91.1%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.01 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.26 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

1.38 mg

—

Potasyum

193 mg

17 mg

-91.2%

Protein

3.32 g

0.17 g

-94.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.31 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.15 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

170 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.7 µg

0 µg

-100.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.28 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.04 g

—

SFA 22:0

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

68 mg

3 mg

-95.6%

85.69 g

95.4 g

+11.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.54 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

39 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

14.8 mg

0 mg

-100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.97 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.93 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.32 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

5.95 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.72 mg

0.01 mg

-98.6%

İçecekler, Unilever, SlimFast, Öğün Yerine Geçen, Normal, İçime hazır, 3-2-1 Plan vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S