İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 388 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı: 4.13 g, Alkollü İçecek: 94.88 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı 45, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı 388.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 359.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 45 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

87 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	2.43 g	0.01 g	-99.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	4.27 g	0 g	-100.0%
Aspartik asit	6.58 g	0.01 g	-99.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.01 mg	-96.6%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.01 mg	-93.8%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.03 mg	-81.3%
Bakir	2.62 mg	0.01 mg	-99.6%
Besin folati	289 µg	6 µg	-97.9%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	12 mg	0.03 mg	-99.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1622 kj	123 kj	-92.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.1 g	—
Fenilalanin	2.96 g	0 g	-100.0%
Florür	—	45.3 µg	—
Folat DFE	289 µg	6 µg	-97.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	1272 mg	12 mg	-99.1%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	2.37 g	0.01 g	-99.6%
Glutamik asit	10.85 g	0.04 g	-99.6%
Histidin	1.51 g	0 g	-100.0%
Izolosin	2.76 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	178 mg	4 mg	-97.8%
Karbonhidrat (farkla)	28.89 g	1.64 g	-94.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	5.87 g	0.09 g	-98.5%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	3.55 g	0 g	-100.0%
Losin	4.6 g	0 g	-100.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	64 mg	5 mg	-92.2%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.01 mg	—
Metiyonin	0.72 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.36 mg	0.39 mg	-83.5%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	933 mg	21 mg	-97.7%
Prolin	2.89 g	0.03 g	-99.0%
Protein	55.56 g	0.24 g	-99.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.38 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.32 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	1.3 µg	0.4 µg	-69.2%
Serin	2.96 g	0 g	-100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.51 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.72 g	0 g	-100.0%
Sodyum	733 mg	4 mg	-99.5%
Su	4.13 g	94.88 g	+2197.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	2.17 g	0 g	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.11 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	289 µg	6 µg	-97.9%
Toplam Kolin	312.9 mg	8.8 mg	-97.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.06 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	5.56 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.7 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	22.22 g	0.09 g	-99.6%
Treonin	2.17 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.72 g	0 g	-100.0%
Valin	2.83 g	0 g	-100.0%
Çinko	6.6 mg	0.01 mg	-99.8%

Besin Öğeleri

İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

2.43 g

0.01 g

-99.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

4.27 g

0 g

-100.0%

Aspartik asit

6.58 g

0.01 g

-99.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.01 mg

-96.6%

B12 Vitamini

0 µg

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.01 mg

-93.8%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.03 mg

-81.3%

Bakir

2.62 mg

0.01 mg

-99.6%

Besin folati

289 µg

6 µg

-97.9%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

12 mg

0.03 mg

-99.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1622 kj

123 kj

-92.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.1 g

—

Fenilalanin

2.96 g

0 g

-100.0%

Florür

—

45.3 µg

—

Folat DFE

289 µg

6 µg

-97.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

1272 mg

12 mg

-99.1%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

2.37 g

0.01 g

-99.6%

Glutamik asit

10.85 g

0.04 g

-99.6%

Histidin

1.51 g

0 g

-100.0%

Izolosin

2.76 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

178 mg

4 mg

-97.8%

Karbonhidrat (farkla)

28.89 g

1.64 g

-94.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

5.87 g

0.09 g

-98.5%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

3.55 g

0 g

-100.0%

Losin

4.6 g

0 g

-100.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

64 mg

5 mg

-92.2%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.01 mg

—

Metiyonin

0.72 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.36 mg

0.39 mg

-83.5%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

933 mg

21 mg

-97.7%

Prolin

2.89 g

0.03 g

-99.0%

Protein

55.56 g

0.24 g

-99.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.38 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.32 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

1.3 µg

0.4 µg

-69.2%

Serin

2.96 g

0 g

-100.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.51 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.72 g

0 g

-100.0%

Sodyum

733 mg

4 mg

-99.5%

4.13 g

94.88 g

+2197.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

2.17 g

0 g

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

1.11 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

289 µg

6 µg

-97.9%

Toplam Kolin

312.9 mg

8.8 mg

-97.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.06 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

5.56 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.7 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

22.22 g

0.09 g

-99.6%

Treonin

2.17 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.72 g

0 g

-100.0%

Valin

2.83 g

0 g

-100.0%

Çinko

6.6 mg

0.01 mg

-99.8%

İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin