İçecekler - Şekersiz ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 47 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için İçecekler - Şekersiz: 208 iu, Alkollü İçecek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler - Şekersiz 48, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz 47.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler - Şekersiz	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	208 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	63 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.63 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.63 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	2 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	42 iu	0 iu	-100.0%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	1 µg	—	—
Demir	0.2 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.47 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0.13 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	47 kj	112 kj	+138.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.3 g	—
Folat DFE	2 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	56 mg	8 mg	-85.7%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	118 mg	4 mg	-96.6%
Karbonhidrat (farkla)	9.17 g	0.73 g	-92.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.3 g	0.06 g	-80.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	11 mg	4 mg	-63.6%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.28 mg	0.01 mg	-96.4%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.62 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.39 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.15 mg	—	—
Potasyum	27 mg	17 mg	-37.0%
Protein	0.28 g	0.17 g	-39.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.3 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	63 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	2.2 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	39 mg	3 mg	-92.3%
Su	89.28 g	95.4 g	+6.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam Folat	2 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	2.1 mg	0 mg	-100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.62 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0.97 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.31 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	5.28 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.13 mg	0.01 mg	-92.3%

Besin Öğeleri

İçecekler - Şekersiz

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

208 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

63 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.63 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0.63 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

2 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

42 iu

0 iu

-100.0%

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

1 µg

—

Demir

0.2 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.47 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0.13 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

47 kj

112 kj

+138.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.3 g

—

Folat DFE

2 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

56 mg

8 mg

-85.7%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

118 mg

4 mg

-96.6%

Karbonhidrat (farkla)

9.17 g

0.73 g

-92.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.3 g

0.06 g

-80.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

4 mg

-63.6%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.28 mg

0.01 mg

-96.4%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.62 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.39 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.15 mg

—

Potasyum

27 mg

17 mg

-37.0%

Protein

0.28 g

0.17 g

-39.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.3 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

63 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

2.2 µg

0 µg

-100.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

39 mg

3 mg

-92.3%

89.28 g

95.4 g

+6.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

—

Toplam Folat

2 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

2.1 mg

0 mg

-100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.62 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0.97 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.31 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

5.28 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.13 mg

0.01 mg

-92.3%

İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler - Şekersiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler - Şekersiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S