İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 88 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için İçecekler: 117 iu, Alkollü İçecek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 34, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Doğal, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Doğal, Toz ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Doğal, Toz 88.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

63 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	117 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	33 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.13 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.1 g	—	—
Aspartik asit	0.29 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.46 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	8 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	6 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.09 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	369 kj	112 kj	-69.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.3 g	—
Fenilalanin	0.17 g	—	—
Folat DFE	8 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	106 mg	8 mg	-92.5%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.09 g	—	—
Glutamik asit	0.8 g	—	—
Histidin	0.09 g	—	—
Izolosin	0.18 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	117 mg	4 mg	-96.6%
Karbonhidrat (farkla)	10.23 g	0.73 g	-92.9%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.89 g	0.06 g	-93.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.15 g	—	—
Losin	0.3 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	17 mg	4 mg	-76.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Metiyonin	0.08 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.89 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.52 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	183 mg	17 mg	-90.7%
Prolin	0.41 g	—	—
Protein	3.86 g	0.17 g	-95.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.19 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	32 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.2 µg	0 µg	-100.0%
Serin	0.15 g	—	—
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.32 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.92 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.4 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.03 g	—	—
Sodyum	79 mg	3 mg	-96.2%
Su	81.4 g	95.4 g	+17.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.17 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.04 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	8 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	—	0 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.9 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	3.62 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	9.56 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.15 g	—	—
Triptofan	0.08 g	—	—
Valin	0.21 g	—	—
Çinko	0.43 mg	0.01 mg	-97.7%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

117 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

33 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.13 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.1 g

—

Aspartik asit

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.46 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

8 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

6 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.09 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

369 kj

112 kj

-69.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.3 g

—

Fenilalanin

0.17 g

—

Folat DFE

8 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

106 mg

8 mg

-92.5%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.09 g

—

Glutamik asit

0.8 g

—

Histidin

0.09 g

—

Izolosin

0.18 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

117 mg

4 mg

-96.6%

Karbonhidrat (farkla)

10.23 g

0.73 g

-92.9%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.89 g

0.06 g

-93.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.15 g

—

Losin

0.3 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

17 mg

4 mg

-76.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Metiyonin

0.08 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.89 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.52 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

183 mg

17 mg

-90.7%

Prolin

0.41 g

—

Protein

3.86 g

0.17 g

-95.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.19 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

32 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.2 µg

0 µg

-100.0%

Serin

0.15 g

—

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.32 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.92 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.4 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.03 g

—

Sodyum

79 mg

3 mg

-96.2%

81.4 g

95.4 g

+17.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.04 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

8 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

—

0 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.9 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

3.62 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

9.56 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.15 g

—

Triptofan

0.08 g

—

Valin

0.21 g

—

Çinko

0.43 mg

0.01 mg

-97.7%

İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Doğal, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S