İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 87 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için İçecekler: 1199 iu, Alkollü İçecek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 87, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Çikolata, Takviyeli, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Çikolata, Takviyeli, Toz ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Çikolata, Takviyeli, Toz 87.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 60.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 87 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	1199 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	357 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.42 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.48 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.38 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	5 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	6 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	12 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	3.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	123 iu	0 iu	-100.0%
Demir	1.42 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.07 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	365 kj	112 kj	-69.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.3 g	—
Folat DFE	5 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	109 mg	8 mg	-92.7%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	2 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	139 mg	4 mg	-97.1%
Karbonhidrat (farkla)	11.19 g	0.73 g	-93.5%
Kolesterol	10 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.99 g	0.06 g	-93.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	17 mg	4 mg	-76.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.81 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.16 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	217 mg	17 mg	-92.2%
Protein	3.29 g	0.17 g	-94.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.07 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	357 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.6 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.83 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.37 g	0 g	-100.0%
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.07 g	0 g	-100.0%
Sodyum	87 mg	3 mg	-96.6%
Su	81.26 g	95.4 g	+17.4%
Teobromin	28 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.87 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	5 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	13.6 mg	0 mg	-100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.82 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	3.26 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.2 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	10.49 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.43 mg	0.01 mg	-97.7%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

1199 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

357 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.42 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.48 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

0.38 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.07 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

5 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

6 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

12 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

3.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

123 iu

0 iu

-100.0%

Demir

1.42 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.07 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

365 kj

112 kj

-69.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.3 g

—

Folat DFE

5 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

109 mg

8 mg

-92.7%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

2 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

139 mg

4 mg

-97.1%

Karbonhidrat (farkla)

11.19 g

0.73 g

-93.5%

Kolesterol

10 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.99 g

0.06 g

-93.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

17 mg

4 mg

-76.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.05 mg

0.01 mg

-80.0%

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.81 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.16 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

217 mg

17 mg

-92.2%

Protein

3.29 g

0.17 g

-94.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.13 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.07 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

357 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.6 µg

0 µg

-100.0%

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.83 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.37 g

0 g

-100.0%

SFA 22:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.07 g

0 g

-100.0%

Sodyum

87 mg

3 mg

-96.6%

81.26 g

95.4 g

+17.4%

Teobromin

28 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

1.87 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

5 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

13.6 mg

0 mg

-100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.82 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

3.26 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.2 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

10.49 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.43 mg

0.01 mg

-97.7%

İçecekler, Maltlı İçecek Karışım, Çikolata, Takviyeli, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S