İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 52 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl: 1 mg, Alkollü İçecek: 8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl 22, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl 52.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0 mg	0 mg	—
B6 Vitamini	0 mg	0 mg	—
Bakir	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	33.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.04 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	218 kj	112 kj	-48.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	3.3 g	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	1 mg	8 mg	+700.0%
Fruktoz	5.17 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	5.68 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	4 mg	+33.3%
Karbonhidrat (farkla)	12.25 g	0.73 g	-94.0%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.03 g	0.06 g	+100.0%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	1 mg	4 mg	+300.0%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.05 mg	—	—
Potasyum	19 mg	17 mg	-10.5%
Protein	0 g	0.17 g	—
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0.55 g	—	—
Selenyum	—	0 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	2 mg	3 mg	+50.0%
Su	87.39 g	95.4 g	+9.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	0 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.34 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	11.41 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%

Besin Öğeleri

İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0 mg

—

B6 Vitamini

0 mg

—

Bakir

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

33.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.04 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

218 kj

112 kj

-48.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

3.3 g

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

1 mg

8 mg

+700.0%

Fruktoz

5.17 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

5.68 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

4 mg

+33.3%

Karbonhidrat (farkla)

12.25 g

0.73 g

-94.0%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

0.03 g

0.06 g

+100.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

1 mg

4 mg

+300.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.03 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.05 mg

—

Potasyum

19 mg

17 mg

-10.5%

Protein

0 g

0.17 g

—

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0.55 g

—

Selenyum

—

0 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

2 mg

3 mg

+50.0%

87.39 g

95.4 g

+9.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

0 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

0.34 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

11.41 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

İçecekler, Kranberi Meyve Suyu Kokteyl vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin