İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 65 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için İçecekler: 124 iu, Alkollü İçecek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 39, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Kahve Ikamesi, Gevrek Tane İçecek, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

İçecekler, Kahve Ikamesi, Gevrek Tane İçecek, Toz ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Kahve Ikamesi, Gevrek Tane İçecek, Toz 65.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	124 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	28 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.12 g	0.01 g	-91.7%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.12 g	0 g	-100.0%
Aspartik asit	0.25 g	0.01 g	-96.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0.35 µg	0.02 µg	-94.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.01 mg	-93.8%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Besin folati	5 µg	6 µg	+20.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	272 kj	123 kj	-54.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	3.1 g	—
Fenilalanin	0.16 g	0 g	-100.0%
Florür	—	45.3 µg	—
Folat DFE	5 µg	6 µg	+20.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	99 mg	12 mg	-87.9%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Glutamik asit	0.69 g	0.04 g	-94.2%
Histidin	0.09 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.2 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	119 mg	4 mg	-96.6%
Karbonhidrat (farkla)	5.6 g	1.64 g	-70.7%
Kolesterol	13 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.8 g	0.09 g	-88.8%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.26 g	0 g	-100.0%
Losin	0.32 g	0 g	-100.0%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	5 mg	-68.8%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Metiyonin	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.83 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.29 mg	0.39 mg	+34.5%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.31 mg	0.03 mg	-90.3%
Potasyum	172 mg	21 mg	-87.8%
Prolin	0.32 g	0.03 g	-90.6%
Protein	3.3 g	0.24 g	-92.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	28 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	5.5 µg	0.4 µg	-92.7%
Serin	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.33 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.88 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.4 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.03 g	0 g	-100.0%
Sodyum	49 mg	4 mg	-91.8%
Su	87 g	94.88 g	+9.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.16 g	0 g	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.06 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	5 µg	6 µg	+20.0%
Toplam Kolin	—	8.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.96 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	3.3 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	—	0.09 g	—
Treonin	0.15 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.05 g	0 g	-100.0%
Valin	0.22 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.38 mg	0.01 mg	-97.4%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

124 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

28 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.12 g

0.01 g

-91.7%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.12 g

0 g

-100.0%

Aspartik asit

0.25 g

0.01 g

-96.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0.35 µg

0.02 µg

-94.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.01 mg

-93.8%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.01 mg

0.0%

Besin folati

5 µg

6 µg

+20.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

272 kj

123 kj

-54.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

3.1 g

—

Fenilalanin

0.16 g

0 g

-100.0%

Florür

—

45.3 µg

—

Folat DFE

5 µg

6 µg

+20.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

99 mg

12 mg

-87.9%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Glutamik asit

0.69 g

0.04 g

-94.2%

Histidin

0.09 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.2 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

119 mg

4 mg

-96.6%

Karbonhidrat (farkla)

5.6 g

1.64 g

-70.7%

Kolesterol

13 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.8 g

0.09 g

-88.8%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.26 g

0 g

-100.0%

Losin

0.32 g

0 g

-100.0%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

5 mg

-68.8%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Metiyonin

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.83 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.29 mg

0.39 mg

+34.5%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.31 mg

0.03 mg

-90.3%

Potasyum

172 mg

21 mg

-87.8%

Prolin

0.32 g

0.03 g

-90.6%

Protein

3.3 g

0.24 g

-92.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

28 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

5.5 µg

0.4 µg

-92.7%

Serin

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.33 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.88 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.4 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.03 g

0 g

-100.0%

Sodyum

49 mg

4 mg

-91.8%

87 g

94.88 g

+9.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.16 g

0 g

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.06 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

5 µg

6 µg

+20.0%

Toplam Kolin

—

8.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.96 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

3.3 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.14 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

—

0.09 g

—

Treonin

0.15 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.05 g

0 g

-100.0%

Valin

0.22 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.38 mg

0.01 mg

-97.4%

İçecekler, Kahve Ikamesi, Gevrek Tane İçecek, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S