İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 329 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için İçecekler: 12.8 g, Alkollü İçecek: 95.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 88, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Süt İçecek Karışım, Çikolata, Azaltılmış Kalorili, Düşük Kalorili tatlandırıcı, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Süt İçecek Karışım, Çikolata, Azaltılmış Kalorili, Düşük Kalorili tatlandırıcı, Toz ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Süt İçecek Karışım, Çikolata, Azaltılmış Kalorili, Düşük Kalorili tatlandırıcı, Toz 329.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 302.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 88 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	698 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	209 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	2.03 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.94 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.8 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	33 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	5.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	4.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	188 iu	0 iu	-100.0%
Demir	7.7 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	9.4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.04 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1377 kj	112 kj	-91.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.3 g	—
Folat DFE	33 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	893 mg	8 mg	-99.1%
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.8 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	25 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	1412 mg	4 mg	-99.7%
Karbonhidrat (farkla)	51.4 g	0.73 g	-98.6%
Kolesterol	24 mg	0 mg	-100.0%
Kül	8.2 g	0.06 g	-99.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	12 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	210 mg	4 mg	-98.1%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.73 mg	0.01 mg	-98.6%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.49 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.25 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	2.14 mg	—	—
Potasyum	2240 mg	17 mg	-99.2%
Protein	25 g	0.17 g	-99.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	209 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	21.5 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.57 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.22 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.43 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.1 g	0 g	-100.0%
Sodyum	659 mg	3 mg	-99.5%
Su	12.8 g	95.4 g	+645.3%
Teobromin	833 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.87 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	33 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	128.3 mg	0 mg	-100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.5 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	2.6 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.06 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	32.94 g	0 g	-100.0%
Çinko	3.6 mg	0.01 mg	-99.7%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

698 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

209 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

2.03 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.94 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.8 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

33 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

5.6 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

4.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

188 iu

0 iu

-100.0%

Demir

7.7 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

9.4 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.04 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1377 kj

112 kj

-91.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.3 g

—

Folat DFE

33 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

893 mg

8 mg

-99.1%

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.8 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

25 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

1412 mg

4 mg

-99.7%

Karbonhidrat (farkla)

51.4 g

0.73 g

-98.6%

Kolesterol

24 mg

0 mg

-100.0%

Kül

8.2 g

0.06 g

-99.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

12 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

210 mg

4 mg

-98.1%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.73 mg

0.01 mg

-98.6%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.49 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.25 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

2.14 mg

—

Potasyum

2240 mg

17 mg

-99.2%

Protein

25 g

0.17 g

-99.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

209 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

21.5 µg

0 µg

-100.0%

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.57 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.22 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.43 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.1 g

0 g

-100.0%

Sodyum

659 mg

3 mg

-99.5%

12.8 g

95.4 g

+645.3%

Teobromin

833 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

1.87 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

33 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

128.3 mg

0 mg

-100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.5 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

2.6 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.06 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

32.94 g

0 g

-100.0%

Çinko

3.6 mg

0.01 mg

-99.7%

İçecekler, Süt İçecek Karışım, Çikolata, Azaltılmış Kalorili, Düşük Kalorili tatlandırıcı, Toz vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S