İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
1 kcal
Puan
100 / 100
Adaçayı (Tıbbi) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
398 vs 1(-99.8%)
Puan Farkı
18 vs 100(+455.6%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Tıbbi)
Daha yüksek enerji
Kakao Toz Karışımı
Puan lideri
Adaçayı (Tıbbi)
Besin öğesi dağılımı
19 - 1 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kakao Toz Karışımı ve Adaçayı (Tıbbi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kakao Toz Karışımı 398.0 kcal, Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal içerir. Fark 397.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kakao Toz Karışımı | Adaçayı (Tıbbi) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 4 iu | — | — |
| A Vitamini (RAE) | 1 µg | — | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.004 mg | -96.0% |
| B12 Vitamini | 0.35 µg | — | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.56 mg | 0.008 mg | -98.6% |
| B6 Vitamini | 0.11 mg | — | — |
| Bakir | 0.29 mg | 0.01 mg | -96.6% |
| Besin folati | 6 µg | — | — |
| Beta Karoten | 0 µg | — | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.2 mg | 0.2 mg | 0.0% |
| D Vitamini | 0 µg | — | — |
| D Vitamini (IU) | 0 iu | — | — |
| Demir | 1.19 mg | 0.08 mg | -93.3% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | — | — |
| Diyet lifi | 3.7 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | — | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.19 mg | — | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | — | — |
| Enerji | 1664 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 1 kcal | — |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | — | — |
| Etil alkol | 0 g | — | — |
| Folat DFE | 6 µg | — | — |
| Folik asit | 0 µg | — | — |
| Fosfor | 315 mg | 1 mg | -99.7% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.9 µg | — | — |
| Kafein | 18 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kalsiyum | 133 mg | 3 mg | -97.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 83.73 g | 0.2 g | -99.8% |
| Kolesterol | 0 mg | — | — |
| Kül | 4.1 g | 0.1 g | -97.6% |
| Likopen | 0 µg | — | — |
| Lutein + zeaksantin | 5 µg | — | — |
| Magnezyum | 83 mg | 2 mg | -97.6% |
| Mangan | 0.27 mg | 0.08 mg | -70.4% |
| MUFA 16:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 1.32 g | — | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | — | — |
| Niasin | 0.59 mg | — | — |
| Pantotenik asit | 0.89 mg | — | — |
| Potasyum | 712 mg | 14 mg | -98.0% |
| Protein | 6.67 g | 0.1 g | -98.5% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.11 g | — | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | — | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | — | — |
| Retinol | 1 µg | — | — |
| Selenyum | 5 µg | — | — |
| SFA 10:0 | 0 g | — | — |
| SFA 12:0 | 0 g | — | — |
| SFA 14:0 | 0.03 g | — | — |
| SFA 15:0 | 0 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 1.08 g | — | — |
| SFA 17:0 | 0 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 1.18 g | — | — |
| SFA 20:0 | 0.01 g | — | — |
| SFA 22:0 | 0.01 g | — | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0.01 g | — | — |
| SFA 6:0 | 0 g | — | — |
| SFA 8:0 | 0 g | — | — |
| Sodyum | 504 mg | 1 mg | -99.8% |
| Su | 1.5 g | 99.6 g | +6540.0% |
| Teobromin | 323 mg | — | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.38 g | — | — |
| Toplam Folat | 6 µg | 1 µg | -83.3% |
| Toplam Kolin | 33.1 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.32 g | — | — |
| Toplam yağ | 4 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.11 g | — | — |
| Toplam Şeker | 65.55 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 1.46 mg | 0.03 mg | -97.9% |
Kakao Toz Karışımı ve Adaçayı (Tıbbi) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 398 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kakao Toz Karışımı: 1.5 g, Adaçayı (Tıbbi): 99.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kakao Toz Karışımı 18, Adaçayı (Tıbbi) 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.